Lower Back Pain Od mlahavo

mlahavo morda zdi udoben za nekaj časa, ampak dolgoročni učinki so bolečine v križu mišic in hrbtenice težave. Ta bolečina od blagega twinges za izčrpavajoče bolečine . Zdravil bolečine in masažo blaži bolečino kratkoročne, vendar vadil pravilno držo sede ali stoje jeedini način , da se ublaži dolgoročno . Lastnosti

Dobra drža pomeni, ramena so nekoliko nazaj in se ne sključen nad ( slouched ) . To zmanjšuje mišic in vretenc sev .
Učinki

bolečine v križu ponavadi začne kot twinges bolečine , da se napredek na globoko bolečine . To se zgodi zato, ker mlahavo sevi križu mišic in pritiska na ledvenih vretenc .
Preprečevanje /Solution

Dobra drža jenajboljši način za preprečevanje spodnjem delu hrbta bolečina . Ta vrsta bolečine se zdravite z zdravili proti bolečinam , za sproščanje mišic in vročo ali hladno pakiranj.
Mogoče Opozorilo

mlahavo privede do hrbtenice težave zaradi pritiska na diskih . Ne čezmerna nadomestila , ki ga pomolil prsni koš naprej preveč - bo to povzročilo tudi težave s hrbtenico
Premisleki

Nazaj opore ( obrabljeni ), ki je pravilno držo lahko koristni . vendar pa lahko oslabi mišice, če se uporablja za predolgo . Usposabljanje mišice zgolj s prakticiranjem boljšo držo je bolje , v večini primerov.