Kako zdraviti s stisnjeno živcev v spodnjem delu hrbta

Če imate težave z nižjo bolečine v hrbtu , lahko to preprosto sredstvo, ki vam pomaga bolje nadzorovati bolečino . Ki jih poskušam to vsak večer , morda ne boste imeli , da obiščete svojega zdravnika in se izogniti nadaljnjemu bolečino . Če je vaša bolečina v hrbtu nadaljuje ali začne posegati v vaše dnevne dejavnosti - kot so kopanje , delo in hojo - takoj posvetovati z zdravnikom . Bolečine v hrbtu je lahko zelo težko diagnosticirati in zdraviti; Ne takoj , ali pravilno zdravljenje lahko povzroči dolgotrajne poškodbe živcev in tkiva. Tisto, kar potrebujete
grelna plošča
veliko črno plastično vrečko za smeti
Hot mokro brisačo
Proste Prikaži več navodil
1

Zberite material. Mokro brisačo kopel z vročo vodo in jo ožemite ven, da se ne kaplja .
2

Lay ogrevanje pad na sredini postelje , kjer bo spet lahko . Ga vklopite nizka. Tako bo toplo brisačo skozi noč .
3

Položite črno vrečo za smeti preko ogrevalnega pad. Ta ščiti ogrevanje pad pred vlago .
4

položite vročo mokro brisačo čez smeti vrečko .
5

Ko grem v posteljo , poskrbite,mokro brisačo je nameščeni tudi nad vašo spodnjem delu hrbta . Obrnite ogrevanje pad na nizko in zaspi . Če je mogoče, spite v tem položaju večino noči samo z manjšimi prilagoditvami v položaju.
6

Nadaljujte ta postopek, vsako noč. Omeji vaše dnevne aktivnosti , dokler nistisnjeno živca sproščen .