Kako za lajšanje bolečine v hrbtu S Traction terapija

Če ste eden izmed milijonov , ki trpijo s kroničnimi bolečinami v hrbtu si lahko poskušate vse znane možnost zdravljenja za lajšanje vaših simptomov . Fizikalna terapija , nežna vadba , toplota , led in alternativna zdravljenja lahko v nekaterih primerih zagotoviti olajšave. Odvisno od tega, kaj je vzrok za bolečino , boste morda želeli poskusiti vleko terapijo. Oprijem deluje tako nežno raztezanje hrbta . Če je vaša bolečina v križu je posledica zaostrenih mišic in pritiska na živec , bo to podaljšanje pomaga ublažiti pritisk . Vrsta vleke , ki ga uporabljate je odvisno od vašega stanja in vpliva , kateri del hrbtenice. Navodila

1

Oglejte si svojo fizioterapevta ali maserke za nežno ročno vleko. Boste ležijo na ravno mizo in omogočajo telesu, da se sprostite . Čeje bolečina v križu , se boterapevt imajo svoje gležnje in /ali pete in zelo nežno potegnite . To bo pomagalo , da se raztezajo mišice in razbremeni pritisk na živce in diske . Čeje bolečina v zgornjem delu hrbta , boterapevt držite vrat in glavo in zelo nežno dvignite in izvlecite . Več si lahko sprostite in spustite napetosti se lahko gospodarstvu ,boljše rezultate .
2

Vprašajte svojega fizioterapevta ali kiropraktika o uporabi vlečno mizo. Obstaja veliko različnih tabel , kot so tisti, sem videl od tartangroup.com ( glej vire ) . Ti bodo nameščeni na specializiranem mizo in so zavarovane v stroj . Stroji se razlikujejo v tem, kako si postavljen vašo lokacijo škode bodo določili ustanovi . Kot ste ležati na mizi, se bostroj počasi in nežno oprijem , da se raztezajo in sprostitev napetosti in bolečine . Vaš terapevt morda boste ostali na stroju za 20 do 30 minut .
3

Nakup inverzija tabelo za uporabo doma . Izgledajo kot enega od tukaj promedproducts.com ( glej vire ) . S temi napravami sami trak na mizo , nato pa uporabite ročici na strani , da se obrnemo . Ti ostanejo v obrnjenem položaju 15 do 20 minut ali udobja . Z inverzije tabel , gravitacija zagotavlja oprijem . Najprej se pogovorite s svojim zdravnikom . Obračamo telo lahko zviša krvni tlak do nevarne stopnje in lahko povzroči tudi druge zdravstvene težave .