Kako da si opomore od trtice poškodbe

trtica poškodbe ( coccydynia ) ješkoda , da svoj ​​rep kosti , ki je sestavljen iz 3-5 manjših kosti , ki se nahajajo na koncu hrbtenice. Trtica se lahko poškodovan ali zlomljen zaradi padca , neposrednim udarcem , poroda ali naporno vadbo. Ni na voljo nobene zdravljenja , razen korakov za lajšanje bolečin , kot preprostimi spremembami življenjskega sloga ali poklicne zdravljenja . Preberite o želite izvedeti več . Navodila
Domov Obdelave
1

sedel na trdo površino aliblazine blazino (ena z luknjo v sredini ) , odvisno od vaše bolečine in udobje ravni . Trtica poškodba vpliva tudi na vezi in kite okoliških kosti , zato poskusite ne , da bi sedel za dolgo obdobje neprekinjeno. Če je mogoče, upoštevati nagibala naprej ali sedijo na vsaki strani zadnjice , da se prepreči pritisk na kosti, plavuti.
2

Uporabi led na prizadetem območju 15 do 20 minut na vsaki dve uri zaprvih nekaj dni . Po tem, uporablja toploto za lajšanje bolečin v toplih , vlažnih brisač ali toplo kopel . Medtem ko je namakanje v kadi , uleže na trebuh .
3

Bodite blatu mehčalci ali fiber bogata hrana , da bi olajšali gibanje črevesja in preprečijo zaprtje.
4

uporabite over-the -counter bolečine relievers kot ibuprofen po navodilih na etiketi .
5

več o osebnih izkušnjah drugih bolnikov s podobnim problemom pri zdravstvenih forumov in spletnih strani , kot so spletne strani trtice .

zdravljenj
6

Posvetujte se s svojim zdravnikom , čebolečina poslabša . Zdravnik vam lahko to dodatno testiranje , da se ugotovi, ali se odločijo za kirurško odstranitev trtice ali predpiše močnejša zdravila .
7

zdravljenje hudih bolečin poškodoval z injekcijami kortikosteroida po preverjanju s svojim zdravnikom . Te injekcije podane okoli trtice ali v spoju nekatere olajšave , čeprav ni trajna . V nekaterih primerih so injekcije je treba ponoviti , odvisno od zdravljenja.
8

Odločite se za akupunkturo , sprostitvene masaže, fizioterapije ali homeopatijo.