Kaj storiti z diskom v hrbtu, ki povzroča otrplost prstov na nogah?

* Zdrs ali hernija diska je zdravstveno stanje, zato je pomembno, da obiščete zdravnika, da dobite pravilno diagnozo in načrt zdravljenja.

* Zdravnik vam lahko priporoči konzervativno zdravljenje, kot so počitek, zdravila, fizikalna terapija in injekcije steroidov. V nekaterih primerih bo morda potrebna operacija.

2. Počitek.

* Počitek je pomemben za celjenje diska.

* Izogibajte se dejavnostim, ki obremenjujejo hrbet in hrbtenico. To lahko vključuje dvigovanje težkih predmetov, zvijanje ali upogibanje.

* Uporabljajte blazine in odeje za podporo hrbtu, ko sedite ali ležite.

3. Nanesite led ali toploto.

* Uporaba ledu ali toplote lahko pomaga zmanjšati bolečino in vnetje.

* Uporabljajte ledeni obkladek 20 minut naenkrat, večkrat na dan. Uporabite lahko tudi grelno blazino na majhnem ognju 20 minut, večkrat na dan.

4. Vzemite zdravila.

* Zdravnik vam lahko predpiše zdravila za lajšanje bolečin, vnetij ali mišičnih krčev.

* Zdravila jemljite po navodilih zdravnika.

5. Izvedite fizikalno terapijo.

* Fizikalna terapija lahko pomaga okrepiti mišice okoli hrbtenice in izboljša prožnost. To lahko pomaga zmanjšati bolečino in prepreči nadaljnje poškodbe.

6. Pojdi na operacijo.

* V nekaterih primerih bo morda potrebna operacija za odstranitev diska ali popravilo poškodovanega živca.

* Operacija je velik podvig, zato je pomembno, da se s svojim zdravnikom pogovorite o tveganjih in koristih, preden se odločite, ali je operacija prava za vas.