Gasilci in spinalna stenoza

Spinal stenozo najpogosteje pojavlja pri moških in ženskah , ki so približno 50 let in več . Vendar , genetske predispozicije in poškodbe - kot so tiste, ki jo podpirajo gasilce - lahko povzroči težave pri mlajših letih , bi lahko z večjo resnostjo . Spinalno stenozo Določena

Po HealthLine , " spinalna stenoza jezožitev območij v ledvenem ( nazaj ) ali materničnega vratu ( vrat) hrbtenice , kar povzroča pritisk na hrbtenjačo ali enega ali več spinalne živce . " Zaznamovala otrplost, šibkost in težave, kot so inkontinenca ali zaprtje, simptomi spinalno stenozo ponavadi sčasoma povečala . Bolečina lahko ali ne sme biti povezano z boleznijo.
Povzroča

več vzrokov spinalno stenozo obstajajo. To je lahko posledica artritisa v hrbtu , hernija ali spodrsnilo disk , tumor na hrbtenici ali prirojeno napako v hrbtenici . Kot je dobro , lahkoBolezen se pojavi zaradi poškodbe - " . Povzroča pritisk na živčne korenine ali hrbtenjače, " še posebej tistega, ki Trpijo za Pagetovo bolezen ali Achondoplasia se lahko razvije tudi spinalno stenozo .

Povezavo Gasilska

Gasilci soočajo večje tveganje za poškodbe hrbta, kot večina drugih strokovnjakov, zaradi zahtevne fizične narave njihovih delovnih mest . Po podatkih Mednarodnega združenja gasilcev " zvini in sevov rutinsko predstavljajo približno 50 odstotkov vseh linije -of- dajatev poškodbe in okvare hrbtenice predstavljajo približno 50 odstotkov vseh linije -of- dajatev upokojitev poškodb vsako leto. "

Gasilci opravlja številne naloge, ki lahko stres hrbet - od mahati osi in prenašanje opreme za vlečenje in prenašanje žrtev. Vendar pa ještudija bolečin v križu , povezane z gašenjem je pokazala, da so dejavnosti, najvišje tveganjem vključeni : " . Delovanja bremenijo cev znotraj stavbe, plezalne lestve , razbijanje oken , rezanje strukture , ki iščejo skrite požari in dviganje predmetov "

zaščita Your Back

visoko raven telesne pripravljenosti zdi, da zagotavlja nekaj zaščite za telo gasilec proti poškodbam hrbtenice . Treninge usmerjena proti gradbenega moči v nogah in trupu lahko pomaga preprečiti škodo, povezano s potegom in dvigovanju predmetov . Poleg stavbe za moč , lahko redna aerobna vadba pomaga zgraditi vzdržljivost v mišicah in ohranjanje primerne telesne teže - . Ki lahko zmanjšajo spinalno sev

Pomaga, da bodite pozorni med dnevnimi dejavnostmi , kot so ugled , dviganje , sedenje in spanje . Je najbolje, da ne stojijo v daljših obdobjih in premik noge redno za zmanjšanje mišične zategovanje . Uporabite stole z dovolj podpore v spodnjem delu hrbta . Dvigalo predmeti z nogami in držite predmet blizu vašega telesa , da zmanjša obremenjenost . Izberite trdno blazino za spanje in se prepričajte , da so vsi vzglavniki naravno krivuljo z vratu.
Zdravljenje spinalna stenoza

široko paleto možnosti zdravljenja obstajajo za spinalno stenozo odvisno o resnosti stanja . Te možnosti segajo od preprostih bolečino zdravil za kiropraktike nege na operacijo hrbtenice . Nacionalni inštitut za artritis in mišično-skeletnega sistema in kožne bolezni zagotavlja širok pregled nad skupnimi možnosti zdravljenja .