Kaj se šteje za sedeče delo, če imate poškodbo hrbta?

Sedeče delo vključuje minimalno telesno obremenitev in dolgotrajno sedenje. Naloge, ki se običajno izvajajo med sedečim delom, lahko vključujejo:

Delo na mizi:to lahko vključuje branje, pisanje, tipkanje, uporabo računalnika, sprejemanje telefonskih klicev itd.

Vnos podatkov:Vnos podatkov v računalniški sistem ali bazo podatkov zahteva omejeno fizično gibanje.

Upravljanje datotek:Organiziranje in vzdrževanje datotek, poročil ali dokumentov vključuje enostavno ravnanje s papirologijo.

Administrativne naloge:Upravljanje urnikov, priprava poročil, organiziranje sestankov in druge administrativne obveznosti lahko uvrstimo med sedeče delo.

Storitev za stranke:obravnavanje poizvedb strank, odgovarjanje na vprašanja in zagotavljanje pomoči po telefonu ali s pisno korespondenco sodi med sedeče delovne naloge.

Lahka montaža:Nekatere industrije lahko vključujejo lahka opravila sestavljanja, ki ne zahtevajo težkega dvigovanja ali pretiranega gibanja.

Ključnega pomena je, da upoštevate zdravniška priporočila in vse posebne omejitve v zvezi s sedečo držo, odmori ali postopno ponovno uvedbo večjih fizičnih obremenitev, ko se poškodba hrbta celi.