Kako pomagati slabe prekrvavitve

Slaba cirkulacija krvi je lahko nevarna za vaše zdravje , ki ga ti predstavljali nevarnost za srčni infarkt , možgansko kap in več ni tako prijetnih tegobe. Zaradi tega moramo poskušati storiti vse, kar je v naši moči , da bo naš krvni obtok teče normalno in ne bo naše telo za samoumevno . Navodila

1

slabe prekrvavitve je nekaj, kar bi se lahko izognili , če bomo potruditi , da to storijo . Konec koncev, če mislimo, da bo naše telo zdravo sama potem pa se šališ samo sebe . Te dni mnogi ljudje so Grozničav zaseden način življenja , da razbitine opustošenje na njihovih telesih .

So simptomi slabe prekrvavitve obarvanje kože , čevlji /roke zaspal , otekanje okončin , okužbe razjede počasi , pekoč občutek otrple , krč /bolečih nog in stopal , kot tudi krčne žile .
2

Če ste bili ob teh simptomov, je čas, da naredite nekaj o njih, preden boste lahko imelo resne posledice . Prva stvar, ki jo morali oceniti , je masa; da preveč teže lahko povzroči slabo prekrvavitev . Poleg tega je lahko visoka raven holesterolaproblem z ustvarjanjem blokade v arterijah . Zato bi bilo hujšanje in zdrava hrana jerešitev .

Poleg tega sedel za podaljšanje obdobja, lahko povzroči slabo prekrvavitev . Na primer, lahkodelo , kjer sediš za računalnikom ves dan bitiproblem. Zato morate vstati in gibati v čim večji meri , dvigniti noge in nošenje stiskanje nogavice ali nogavice.
3

Vaja je še en odličen način, da se poveča krvni obtok. To ni nujno , da je naporno vse, kar morate storiti je, dadejavnost, da boste uživali , kot so moštveni šport, hoja, plavanje , kolesarjenje ali ples. Cilj je , da se gibljejo in ne sedeči .

Po treningu je dobro, da se stuširam in namestnika med toplimi in hladnimi temperaturami poveča cirkulacijo. Vendar vam ni treba to storiti hitro, samo postopoma preklapljajo ves čas , potem ko končate masažotelesa , kot masaža tudi povečuje prekrvavitev .
4

Ne podcenjujte koristi masažo , ko gre za povečanje krvnega obtoka . Vsak čas boste imeli priložnost, da bi dobili eno , potem to stori. Poleg tega, če imate savno ali masažno kad , oba sta odlična načina za pomoč revnim krvni obtok .

Prav tako jedejstvo, da kajenje ovira kroženje . Odobrena , večina ljudi ve, kajenje povzroča številna tveganja za zdravje in to je še ena . Kot že omenjeno, slaba prekrvavitev , je nevarno in lahko prikradejo na vas , da ga ne raznese , ampak nekaj storiti glede tega .