pijejo več tekočine . Povečajte vnos tekočine za najmanj 10 odstotkov , da bi zavlačevanje " nastanek srpaste « učinek v krvnih žilah , ki povzroča bolečino . Voda je najbolje, ampak sok , mleko, juhe , športne pijače in Popsicles so dobri tudi za povečanje hidracijo .
2
Uporabi toploto na prizadetem območju . Mnogi bolniki poročajo zmanjšanje bolečine , ko je topla toploto, dovedeno boleče mesto . Toplo namakate v kadi , je koristno , kot dobro.
3
masirajte območje. Masirate boleče mesto skupaj z uporabo toplote lahko pomaga pri obtoku. To lahko tudi lekcija resnosti bolečine.
4
Vzemite zdravila proti bolečinam . Opravijo ustno analgetik , ki ga predpiše zdravnik , kot je predpisano .
5.
Rest . Ko ste v krizi , vaše telo potrebuje veliko počitka. Da boste dobili dovolj spanja , vsaj osem ur na noč .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com