Kako zdraviti zlomljen reber

Najpogostejši vzrok zlomljenih reber jeneposreden udarec na prsni koš od prednje ali ob strani . Zlomljeni rebri mora pregledati zdravnik takoj za zavarovanje, da niso povzročili nobene dodatne poškodbe notranjih organov , da so rebra zaščito , vključno s srcem in pljuči. Ko so postavili diagnozo vaše zlomljeni rebri , boste morali čakati, da se pozdravi . Obstaja nekaj stvari , ki jih lahko storite, da se zagotovi, da to storijo pravilno in hitro - navadno v razponu od približno 6 tednov. Tisto, kar potrebujete
Aspirin
ledu
Prikaži več navodil

1

Bodite aspirina za bolečino . Zlomljeni rebri lahko razpis in boleče . To lahko ovira gibanje in povzroči razvoj nezdrave drže in dihanjem navade za obravnavo bolečine. Zdravljenje bolečine z zlomljenimi rebri jim bo pomagala hitreje zacelijo .
2

Urnik globokih vdihov . Še naprej morate dihanje normalno , da se prepreči okužba . Zlomljeni rebri , lahko povzroči težave, dolgo potem, ko se zacelijo , če razvijete navado dihanje plitvo . Pomembno je, da vadite globoko dihanje za nekaj minut vsaj enkrat vsako uro za zavarovanje, da ste popolnoma širi pljuča .
3

ledu poškodovano območje. Lahko poledenel poškodovano območje za največ dvajset minut naenkrat. To bo zmanjšalo oteklino in pomoč pri lajšanju bolečine . To bo vaša zlomljeni rebri, približno šest tednov, da se zacelijo , in jih lahko poledenel redno ves ta čas .
4

Get veliko počitka . Najbolje bi bilo, da ozdravi vaše telo , je , da si veliko počitka. To bo vaše telo z energijo , da se zacelijo .
5

Prilagodite svoje spalne navade . Spanje na vaši strani oškodovanca lahko dejansko pomaga z bolečino in vas spodbujamo, da dihanje bolj na kratko , medtem ko sta spala .
6

Get občasne rentgenske žarke . To je lahko težko videti razpoko na rentgen . Vendar, če je očitno tvoj zlom , potem vam lahko pomaga spremljate svoj napredek , ki ga dobili rentgenske žarke čez približnomesec , da vidim , če jezlom pravilno celjenje . Tudi zato, ker se včasih celo zlomljenih reber ne kažejo na prvem krogu rentgenskimi žarki , pridobivanje dodatnih x-žarki lahko pomagajo zdravniku poskrbelo, da ni bilo nič zamudil na urgenci .
7

Bodite potrpežljivi . Mnogi ljudje želijo začeti znova uveljavljajo kobolečine v rebra svojih zbledi . Medtem ko je lahko v redu , da začnete pridobivanje kardiovaskularno vadbo , se morate izogibati dviganje uteži , doklerzdravnik vam zagotavlja, da so rebra vaše popolnoma zacelila .