O izpahnil gležnjev

se je zgodilo , da veliko ljudi , so hoja po stopnicah navzdol in so zamudili korak . Ta čas, namesto da lovijo sami padeš težko na svojo nogo in čutite snap ali potegnite na gležnju . Ki ste jo izpahnil gleženj . Dislocirane gležnji pride, kokost v gležnju premakne iz grla . Zgodovina

dislocirana gleženj lahko pop nazaj v mesto samo po sebi , včasih morda potrebujejo pomoč pri tem. Ko pride dosukanje ali vpliv na poškodbe, pride domotenj . Obstajata dve različni vrsti motnje - . Popolna ločitev na spoju , innepopolna
ločevanje spoja
Simptomi

bo najverjetneje treba zavedati , če ti Iščašiti gleženj . Ne samo, da boste spomnite škode , vendar veliko bolečino , lahko tudi spremljanje učinka . Tam bodeformacijo v gležnju in otekanje okrog gležnja. Celoten stopala lahko tudi samo nabreknejo , odvisno od tega, kako ga udaril . Tam bo tudi občutljivost okoli gležnja in ne boste mogli dati nobene teže na njej .
Rešitev

Moral bi iti k zdravniku , če ste sumite , da ste izpahnil gleženj , da se izključi vse druge težave z nogo . Stisnjeno živcev ali poškodbe krvnih žil, se lahko zgodi s slabimi dislokacij . Zdravnik bo diagnosticirati , če imate dislocirano gleženj s simptomi, da ga rele, kako je prišlo do poškodbe , pa tudi z X- ray .

Zdravljenje

Zdravljenje izpahnil gleženj vse odvisno od resnosti poškodbe. Zdravnik vam lahko predpiše bolečine razbremenilna ali pa preprosto predlagam, da malo over-the -counter zdravil za bolečine . Če jegleženj zmerno izpahnjena , lahkokost izstrelil nazaj na svoje mesto inopornica se lahko dajo na gležnju . Za močno dislociranih gležnjev , se lahko operacija potrebna za popravilo zgloba . Če je operacija potrebna , bozdravnik najverjetneje si dal v mavcu .
Preprečevanje /Solution

nimetoda za preprečevanje set za ne dislociranim gleženj . Večina vse dislocirane gležnji zgodi po naključju. Edini način , da bi preprečili resnost poškodb je , da nosite čevlje, ki ustrezajo vašemu nog in nudijo podporo gležnja . Če boste to storili sami našli s dislocirana gležnjem , pravilno počitek in dvig gleženj up lahko pomaga razbremeniti pritisk . Uporaba hladno icepack na gležnju bo pomagalo oteklina v nogo , da gredo dol tudi .