Ali obstaja kakšen način za pospešitev celjenja zloma medenice?

Zlomi medenice so resne poškodbe, ki lahko trajajo dolgo časa, da se celijo, običajno od 12 do 16 tednov za manjše prekinitve do več mesecev ali celo let za hude prekinitve. Čeprav ni načina, da bi pospešili proces celjenja, lahko storite več stvari, da spodbudite hitrejše celjenje in okrevanje:

1. Počitek in imobilizacija: Najpomembnejši dejavnik pri pospeševanju celjenja je omogočiti kostem in okoliškim mehkim tkivom počitek. To lahko vključuje ostanite v postelji ali uporabite bergle ali invalidski voziček, da zmanjšate obremenitev na poškodovanem območju.

2. Obvladovanje bolečine: Ustrezen nadzor bolečine je bistvenega pomena za spodbujanje počitka in mobilnosti. To lahko vključuje jemanje zdravil proti bolečinam, kot so nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID) ali opioidi, kot vam jih je predpisal zdravnik.

3. Fizikalna terapija: Fizikalna terapija lahko pomaga izboljšati prožnost in moč na prizadetem območju ter zmanjša togost in bolečino. Fizioterapevt lahko razvije individualiziran program vadbe, ki je prilagojen vašim posebnim potrebam.

4. Pravilna prehrana: Uživanje uravnotežene prehrane, ki je bogata s hranili, kot so vitamin D, kalcij in beljakovine, lahko podpira celjenje kosti in splošno zdravje med okrevanjem.

5. Izogibajte se kajenju: Kajenje lahko poslabša celjenje, saj zmanjša pretok kisika v prizadeto območje.

6. Upoštevajte zdravnikova navodila: Pomembno je, da natančno upoštevate zdravnikova navodila, se udeležite kontrolnih pregledov in jemljete vsa predpisana zdravila po navodilih.

Pomembno si je zapomniti, da se vsak zdravi s svojim tempom. Bodite potrpežljivi in ​​ne hitite s postopkom okrevanja. Če imate kakršne koli pomisleke ali občutite nove simptome ali simptome, ki se poslabšajo, se posvetujte s svojim zdravnikom.