Ali masaža pomaga pri stresnem zlomu?

Čeprav lahko masaža mišic okoli stresnega zloma nekoliko olajša nelagodje, ni priporočljivo zdravljenje samega zloma. Stresni zlomi so majhne razpoke v kosti, ki se lahko pojavijo zaradi ponavljajočih se udarcev ali prekomerne obremenitve, ki jih običajno opazimo pri športnikih ali posameznikih, ki se ukvarjajo z dejavnostmi z velikim udarcem. Pravilno zdravljenje stresnega zloma običajno vključuje počitek, zaščito prizadetega območja in postopno vrnitev k dejavnosti pod vodstvom zdravstvenega delavca, kot je zdravnik športne medicine ali fizioterapevt.

V začetni fazi stresnega zloma je počitek ključnega pomena, da se kost zaceli. Čeprav lahko masaža pomaga pri mišični napetosti ali bolečini, ne spodbuja celjenja samega zloma. Pravzaprav bi uporaba neustreznega pritiska na zlomljeno območje lahko potencialno poslabšala stanje.

Najprimernejši način ukrepanja, ko čutite trdovratno bolečino ali sumite na stresni zlom, je poiskati zdravniško pomoč. Zdravstveni delavec bo ocenil poškodbo, natančno diagnosticiral stanje in priporočil najučinkovitejši načrt zdravljenja, ki lahko vključuje počitek, imobilizacijo, fizikalno terapijo ali v hujših primerih kirurški poseg.