Kako Tape ramena

poškodbe rame se lahko izkaže za posebej izčrpavajoče , saj ste odvisni od rame različnih fizičnih ukrepov. Enostavne naloge , kot so hoja ali pobiranje predmetov postane boleče. Športne aktivnosti , kot so košarka in tek so definitivno ne pride v poštev , doklerbolečine niso popustile . Ne pustite, danezmožnost za opravljanje vsakodnevnih nalog te prisili, da ignorirati bolečino . Omejiti gibanje in pomaga na proces zdravljenja , ki jih prisluškovanje svoje poškodovano ramo . Ni medicinsko znanje, potrebno za vzpostavitev učinkovitega ramenski podporo športnim trakom. Vse, kar potrebujete, je škarje inpar nežnih rok. Tisto, kar potrebujete Spletne športne trak
Škarje
Proste Prikaži več navodil
1

Tape rame , od vašega prsnega koša in se gibljejo nazaj proti svojim lopatico . Trak je treba videti kot naramnico . Večkrat ponovite ta korak . Ta trak deluje kot sidro za preostanek traku delo in mora biti močna . Uporabi zmerno silo , medtem ko prisluškovanje .
2

komolec vašega poškodovani levi bočni na 90 stopinj Bend .
3

Run kos športni trak z vrha trak trak na ramo vso pot navzdol roko , pojdi pod komolca in prišel na drugo stran . Konča , ko pridete na trak trak z druge strani roko . Odrežite odvečno trak off s svojimi škarjami .
4

upogniti bicep in zaviti športni trak okoli roke večkrat . Uporabite zmeren pritisk , medtem ko zavijanje . Športni trak zasidra drugi konec traku teče navzdol roko .
5

odrežemo vse trak pod elastično lepilno folijo . Boste le, da prisluškovanje med ramo območju in vaše dolgovih .