Kako dati najboljše za polni delovni masaža telesa

Učenje , da bi najboljše masaža celega telesa je lahkokoristna veščina, ki pomaga sprostiti družinskega člana , prijatelja ali stranko , če se odločite , da začnete z masažo prakso. Masaža celega telesa deluje tako, da se sprostite vsako mišico v telesu in običajno traja približnouro za dokončanje. Ustvarjanje sproščujoče okolje z pomirjujoča glasba , zatemniti luči, in aromaterapija sveče in vonjev lahko pomagajo , ki tone za masažo in pripravi prejemnika . Tisto, kar potrebujete
sproščujoče glasbe
sveč Neomejeno masažni mizi
topla odeja
Olja
Proste Prikaži več navodil
1

Pripravite masažo prostor z igranjem sproščujočo glasbo in osvetlitev nekaterih aromatičnih sveč . Prepričajte se, sveče so nameščeni na varnem mestu .
2

Vprašajte prejemnika masaže za Svući da njihova raven udobja izpostavljal toliko kožo , kot je mogoče , in določiti , položite na masažni mizi . Jim nudijo toplo brisačo , da se kritje enkrat na mizi . Zapusti sobo , medtem koprejemnik disrobes in pride v položaj na mizi .
3

Potrkaj na vrata nežno pred vstopom v sobo , da se zagotoviprejemnik je pripravljen. Vlijte približno žlico olja v vaših rokah. Masiranje roke skupaj , da seolje ogreje . Stati na čelu mize in nežno položite roke na prejemnikih ramenih . Uporablja srednje pritisk , ko se premikate roke dol hrbet obeh straneh njihove hrbtenice navzdol v smeri njihovega pasu . Nato se premaknite roke stran od hrbtenice v pasu do svojih straneh in nazaj do svojih ramenih . Masaža kap je imenovan effleurage . Nadaljujte te kap , dokler sespet dobro obložena z oljem in občutek nekoliko topla na otip .
4

Prosite prejemnika, če imajo kakršne koli kriznih žariščih ali področja telesa , ki potrebujejo posebno pozornost , kot so njihova vratu ali v križu . Delo vsa področja vratu , ramen in spet bodisi z gnetenjem tehniko podobno gnetenje za kruh ali zračenje tehnike s stiskanjem vzdolž dolžine vsakega mišice s plosko roko nato izmenično roke po isti mišico . Preživeti več časa s poudarkom na morebitnih področjihprejemnik je prinesel vašo pozornost .
5

Delo svojo pot navzdol po prejemnikih orožja do svojih rokah , ki uporabljajo tehniko ožemanje s prsti , da se pritisk na območje . Z drugo roko uporablja pritisk na drugo stran kraka . Delo prsti vzdolž mišice , medtem ko se gibljejo v smeri dlan nasprotni strani . Namestnika , ki je roka pritiskom in kateri roki se delajo mišice . Ponovite to tehniko na vsako vejo , ki se konča z nogami .
6

Prosite prejemnika , da prevračanje na njegovo ali njeno hrbtno . Daj prejemnik nežno masažo lasišča s tekom prsti skozi lase , ki se začnejo na čelu navzdol proti zadnji strani glave , medtem ko drgnjenje s konicami prstov z uporabo srednje pritisk . Teči prsti iz strani glave gor proti vrhu glave , ki uporablja isto tehniko .
7

spet Masiranje ramena in udov z uporabo enakih tehnik, kot prej . Vsak ud izvlecite s srednje pritiska po končani drgnjenje na vsako. Izvleciteud položite palce po notranji strani roke ali zadnji nogi in stisnite s srednjim pritiskom , medtem ko vleče stran od telesa in se gibljejo roke dol okončino proti roko ali nogo . Kot ste dosegli prsti ali prsti rahlo zmanjšalo pritisk in nižje ud na mizo top preprečujeta izpad , ko ga spustite .
8.

Povej prejemnika, da počiva na mizi , komasaža več . Jim naročite, naj vstane počasi , ko so pripravljeni iti , da se prepreči glavo hitenja . Zapusti sobo , medtem ko so še vedno na mizi , da se jim zasebnost , medtem ko oblačenje .