Diete za degenerativne bolezni Disc

degenerativne bolezni medvretenčnih ploščic jeizraz, ki opisuje nenormalne spremembe v hrbtenici zaradi starosti. Degenerativne bolezni medvretenčnih ploščic lahko vključujejo izgubo tkiva med hrbteničnih kosti , zdrobljen ali otekli spinalno disk in težave z živci hrbtenice . Mnogi menijo, degenerativne bolezni medvretenčnih ploščic , da bidružba , povzročene in prehrana povzroča težave , in so ugotovili , da lahko spremembe prehranjevalnih navad zdravljenje in celo obrniti degenerativne bolezni medvretenčnih ploščic . Tukaj je nekaj preprostih smernic . Povečajte Beljakovine Animal

beljakovine živalskega je visoko v aminokislin , ki pomagajo graditi , popravilo in močne kosti in zobe . Morali bi povečati vnos mišičnih tkiv, organov mesa in kostnega mozga .
Zmanjšajte Sugar

Sugar poveča sproščanje kortizola in adrenalina v telesu , ki lahko oslabijo kosti in vezi v daljšem časovnem obdobju . Zmanjša ali odpravi, sladke hrane in pijače iz vaše prehrane .
Povečajte mastnih rib

jesti bolj mastne ribe, ki vsebujejo omega maščobnih kislin, kot so losos in morska lahko pomagate kit in vezi . Povečajte vnos mastnih rib in se bo okrepila kite in vezi , ki pripisujeta hrbteničnih kosti .
Povečajte živalskih maščob

Povečanje živalske maščobe , in zmanjšuje umetnih maščob , lahko živalske beljakovine in aminokisline več biorazpoložljivega na telo . Najdemo v mastnih ribah maščobe , kot so losos , so zdrava živalske maščobe jesti .
Zmanjšanje prečiščenih ogljikovih hidratov

prečiščenih ogljikovih hidratov , kot so bela moka , beli kruh , beli riž in beli krompir , takoj obrnejo na sladkor v vašem sistemu in dvigniti imel sladkor v krvi. To poveča raven kortizola in adrenalina v telesu , kar škodi hrbtenico v daljšem časovnem obdobju .