Kako Povej Body velikost okvirja

je velikost telesa okvir določi natančno merjenje specifičnih skeletne premere . V skladu z Vivian H. Heyward v "Advanced Fitness oceno in Exercise Prescription ," pridobivanju velikost okvirja je pomembno za razlikovanje med tistimi, ki tehtajo več zaradi kostno-mišičnih maso in tiste, ki tehtajo več kot posledica odvečne maščobe . Velikost okvirja krepi veljavnost višina uteži tabelah za ocenjevanje telesne teže. Natančno merjenje skeletnih premere in obodne zahteva prakse , kot tudi znanje in sposobnost prepoznavanja različnih anatomsko sites.Though merjenje komolca širino in ga primerjati z normami more napovedati velikost okvirja telo , ki meri v skladu s standardiziranimi antropometrične postopke zagotavlja najbolj točne vrednosti . Antropometrične meritve so le meritve velikosti in deleža posamezne vrste telesa . Navodila

1

Pridobite grafikon opredeljuje standardne mest za meritve koščen širino in uporabo antropometričnih merilni trak . Vendar pa jeosnovno -plastično prevleko trak ukrep primeren .
2

Poiščite epicondyles o humurus pridobivanju meritev, komolec širine . V epicondyles sta obe koščen " bule " čutil na vsaki strani konici komolca , ko je tvoja roka upognjena . S svojim ali vaše stranke roko dvigne in komolca upognjena za 90 stopinj , uporabijo rezila zavorne čeljusti na vsaki od epicondyles in snemanje meritev.

Glede na " Napredno Fitness oceno in Exercise Prescription , " za moške , manj kot ali enaka 6,6 cm , se šteje majhen okvir , med 6,7 cm in 7,6 cm je srednjega okvira , in 7,7 in večja kaže veliko frame