Izpahnil gleženj Zdravljenje

izpah gležnja ješkoda , v katerih so bile kosti, ločeni s silo, ki vpliva na nenaravno , boleč položaj v gležnju. Ta poškodba povzroča začasno deformacijo in se lahko zapletena zaradi poznejših strgane vezi , zlomov kosti in poškodbe mehkih tkiv . Gleženj dislokacije niso življenjsko nevarne , vendar pa predstavljajo resno tveganje za kroženje krvi in tekočin po vsej nogi . Bi jih bilo zato treba ovrednotiti in zdraviti zdravstveni delavec . Vendar pa lahko sprejme naslednje ukrepe za zmanjšanje škode, preden so prišle k zdravniku. Premaknite

sami Seat v udobnem stolu in nagniti . Podaljšate svoje ranjeno nogo in vizualno preveriti svoje gleženj. Odds so dobri, da je sedel nerodno in se lahko ob na Sumračan odtenka. Pogled očitnih znakov lomov, kot npr kostni fragment za vstop v kožo . , Če ni odprt zlom , lotite gleženj . Začnite z dajanjem roke nad in pod poškodovanega gležnja . Potrudite se, da se vrnete gleženj v prvotni položaj z nežnim pritiskom , postopoma premika v pravo smer . Če ste našlibolečina neznosna , ali če se vam zdi , da se sestali pomembno odpornost , pojdite na naslednji korak.
Splint

Uporabi blazino opornico zaranjenih gleženj za ublažitev poškodovano območje in za pomoč pri preprečevanju nepotrebnega prerivanja . Začnite z dajanjem mehko blazino pod gležnjem . Zgrabi robove blazino in jih nežno potegnite okoli gležnja. Pritrdite blazino ga ovije z lepilnim trakom . En lepilni trak nad poškodbo in en lepilni trak pod njo . Pazite, da ne ovijte trak preveč tesen ali pa tvegajo še nadalje ovira promet.
Bolečine in vnetja

Ko je bil ocenjenpoškodovani gleženj in lahko imobiliziran , je treba sprejeti naslednje ukrepe , da bi zmanjšali bolečino in oteklino poškodovanega gležnja . Bodite over-the -counter protivnetno zdravilo proti bolečinam , kot so ibuprofen . Nato povzdignil poškodovanega gležnja , zaradi česar ne prizadevajo za njeno uporabo ali jo izvajati . Če ste zlomljeno kost v nogi , lahko prekomerna gibanja povečujejo notranje poškodbe , ki jih povzročajo delci kosti premik . Počitek blazino opornico na vrhu ledom za do 15 minut naenkrat , saj lahkomraz pomaga , da otrple bolečine in lahko tudi pomaga zmanjšati vnetje na mestu poškodbe .