Bend in razširiti svoj koleno in ste odkrili tečaja joint. Deluje tako kot nihajna vrata in nazaj . Drugi tečajni spoji vključujejo komolec , prste na rokah in nogah .
2
Premakni ramo okoli. Ki ga uporabljate ball- zglob a . To skupno vrsta je tista z najširšo paleto gibanja. Poskusite sami, kako svobodno lahko premaknete rame . Drug primer jehip , kar je nekoliko manj mobilni .
3
Obrni glavo na obeh straneh , da uporabite enega od vrtišč vašega telesa . Prav tako lahko dlan na strop in nazaj , da si ogledate vrtišče spodaj komolca v akciji.
4
držite tik nad zapestjem in se premakniti z roko v levo in desno , gor in dol . Uporabljate drsni spoj. Gleženj je še en primer .
5
Premakni palcem na kakršen koli način , ki ga želite aktivirati vaše telo samo sedlo joint.
6
Naredi pest in širjenje prstov uporabite condyloid sklepov. Najdete skupno vrsto v noge preveč. Ta tip naredi kotni vendar ne Vrtenje .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com