Zapestje tendinitis Recovery

Zapestje tendinitis pride, ko kite v zapestju vnetja zaradi prekomerne ali ponavljajočih gibanja , v skladu z Univerze v Buffalu športno medicino . To primarno vpliva na sredini zapestja ali s palcem in polmerom strani zapestja. Pomen

opomore od zapestja tendinitis , počitek zapestje do vnetja in otekline izginejo . V tem času , nositi opornico , ki pomaga preprečiti nadaljnjo škodo na vašem zapestju .
Vrste zdravljenja

ledu se pogosto uporablja za zdravljenje zapestja tendinitis zmanjša vnetje in bolečino . Led je treba uporabiti za 20 do 30 minut na vsake tri ali štiri ure v prvih 48 urah po Univerze v Buffalu športno medicino .

Drugih vrst ravnanja

protivnetna zdravila, kot so ibuprofen ali naproksen lahko zelo učinkovita pri vas opomore od zapestja tendinitis . Ta zdravila se lahko jemlje vsakih štiri do šest ur , če je potrebno .
Učinki vadbe

Kozačetno vnetje gre dol , raztezanje in krepitev moči vaje se lahko izvajajo naj pospeši obdobje okrevanja od zapestja tendinitis .
Časovni okvir

zapestje tendinitis lahko traja več tednov ali mesecev , da se odpravijo . Vaš okrevanje je zelo odvisna od starosti, zdravljenja in resnosti poškodb .