Toplotna obdelava za potegnil mišice

Toplotne lahko zelo učinkovita pri zdravljenju potegnil ali napeti mišice. Toplota je treba uporabiti skupaj z ledom , zdravil in druga zdravljenja za zmanjšanje bolečine in vnetja . Ključ se uporablja toploto ob pravem času, da dobijo največ koristi . Funkcija

Heat je pomembno za pripravo potegnil mišice, da bo pripravljena za obnovljeno dejavnost. Toplota se lahko sprostite mišične krče . Toplota se uporablja predvsem po nekaj dneh po poškodbi , ko se je led zmanjšano začetno vnetje.
Učinki vročine

Medtem ko se led povzroča vazokonstrikcijo (zmanjševanje pretok krvi ) in nadzor vnetje in bolečina , toplota ostroge vazodilatacijo (večjega pretoka krvi) poškodovanemu območju . Povečuje pretok krvi, pospešuje pretok hranilnih snovi in ​​kisika do potegnil mišice, ki so potrebni za zdravljenje.
Oblike grelnih aplikacije

grelne blazine morajo biti uporabljena večkrat na dan za 15 do 20 minut naenkrat . Theraflex gel paketi se lahko uporablja kot led ali toplotne obdelave . Jih držijo v mikrovalovni pečici in jih postavite neposredno na oškodovanca mišice .
Hot Tub Zdravljenje

jacuzziju ali zelo topla kopel je lahko zelo učinkovita pri lajšanju bolečin pri napetih mišic , zlasti v nogah , zadnjici ali nazaj. Voda lahko pokrivajo širša področja spačeno mišico.
Časovni okvir

Heat je treba uporabljati, dokler sepoškodba popolnoma zaceli. Ne obstaja niz časovni okvir za ozdravljenje potegnil mišice. Zdravljenje je odvisna od resnosti poškodbe in stopnjo čiščenja .