Zakaj je tako zelo boli , da Walk S plantarna fasciitis ?

Plantarni fasciitis je najbolj razširjeno v tekačev , vendar je eden od najpogostejših vzrokov za bolečine pete . Bolniki s to poškodbo bi morala počivati ​​in se izogibati dejavnostim, ki bo dal večjo obremenitev za stopala. Tudi hoja lahko celo dražijo ta pogoj. Opredelitev

trpi bolečine z plantarna fasciitis zaradi vnetja v plantarna fascie. Plantarna fascie jedebel pas tkiva, ki poteka po dnu stopala , ki povezuje vaše pete kosti na prstih .
Walking Bolečine

plantarna fascija odseki s svojim vsakem koraku. Boli , ko hodiš , kertkivo je že preobremenjeni in razdražena ali vneta .

Dejavnikov tveganja

Običajno se vaš plantarna fascija podpira lok v vašem nogo . Vendar , ponavljajoče raztezanje in solzenje lahko povzročijo škodo na fascie. Zato plantarna fasciitis je najpogostejši pri ljudeh, ki opravljajo naloge, ki dajo veliko stresa na peti , kot so tek in dejavniki tveganja hiking.Other so pa med 40 in 60 na starost, debelost , anomalije stopal in spol , saj ženske so bolj verjetno, da bodo prizadeti.
vaje

Namesto hoje za vadbo , poskusite druge telesne dejavnosti, ki dajo manj vpliva na vaše noge , kot so plavanje in jogo . Naredite vaje , da se raztezajo vaš plantarna fascie , ki bo pomagal ton in okrepiti svoje spodnje mišice nog . To bo pomagalo stabilizirati vaš gleženj in pete in za preprečevanje prihodnjih poškodb .
Zdravljenje

počitek , icing , blago raztezanje inuporaba protivnetnih zdravil so navadno zelo učinkovit pri zdravljenju plantarna fasciitis . Nositi čevlje z ustrezno podporo in oblazinjenje za vaše pete zaščite pred seva in vpliv . Nošenje primerne čevlje , je tudidober način , da se prepreči stanje.