Kako ovijemo Foot loki

padlega lok stopala , znan tudi kot " pes planus ," je, kolok stopala propade in pride v stik s tlemi . Če dovolitepadla lok iti ne zdravimo , lahko povzroči vam večje težave na dolgi rok , kot so bolečine v kolenu , golenico opornice in vnetje Ahilove tetive . Obstaja veliko povoj obloge na trgu, ki jih je mogoče kupiti prek okenc za zdravljenje PES planus . Če uporabljateOTC obloge ne ​​bo uspešna , se morate posvetovati z zdravnikom za zdravljenje po meri. Tisto, kar potrebujete
povoj zaviti
povoj posnetke
Proste Prikaži več navodil

1

Nakup elastični povoj zaviti za vaš lok , skupaj z povoj posnetke iz vašega lokalnega lekarna ali veleblagovnica . Obstajajo tudi obveze , ki jih lahko kupijo na okencu , ki ne zahtevajo posnetke , ampak uporablja vrsto ježki učinka spoštovati obvezo k sebi .
2

Postavite začetek zaviti pod lok stopala , kjerdelom stopala in loka srečata . Kot ste nadaljevati proces zavijanje z drugo roko držite konec zaviti v mestu z eno od vaših rokah.
3

Vleče zaviti tesno , bi Obloga na vrhu stopala in nato pod svojim lokom . Ne vlecite zaviti tako tesen, da odreže vaš krvni obtok . Pravkar si želijo potegniti dovolj tesen , da ponudi trdno podporo .
4

Prinesite zaviti na vrhu vaše noge in okoli gležnja .
5

Sedaj postavite zaviti na vrhu vaše noge in pod vašo lok.
6

Ponovite koraka 4 in 5 , dokler nicelotna povoj ovita okoli vašega loka.
7.

Secure povoj z obvezo posnetkov .