Kurkuma se pogosto uporablja v indijski in Bližnjega vzhoda, kuhanje dati rumenkast ton različnih živil. Kurkuma se lahko uporablja tudi kot učinkovito protivnetno , ki lahko pomaga olajšati togost tendinitisa . Sredstvo se lahko uporablja neposredno na kožo ali jemlje oralno kot kapsulo. Priporočeni odmerek je 400 do 600 mg trikrat na dan . Presegel odmerek lahko povzroči želodčne težave in tiste, ki trpijo zaradi razjede in žolčnih kamnov, je treba poiskati alternativo . Če ga uporabljamo pravilno , pa lahko kurkuma zagotavljajo naravno alternativo za lažje tendinitis , zvini in poškodbe mišic .
Ginger
Ginger naredi velik aditiva za živila , ki daje jedem extra strel okusa . Ingver ima tudi številne naravne zdravilne lastnosti. Ginger seveda zavira vnetne kemikalije v telesu . Prav tako lahko zmanjša bolečino z blokado živcev , ki pošiljajo signale v možgane . Ingver lahko delo na različne načine . Na voljo je v obliki kapsul s priporočenim odmerkom ne preseže osem 500 miligramov kapsul na dan . Lahko dobite skoraj enak učinek ob ½ do polne čajne žličke mletega ingverja na dan ali 1/3 unča svežega ingverja . Edina omejitev je za tiste, ki trpijo zaradi bolezni žolčnika . Morali bi poiskati alternativno zdravljenje.
Peppermint
dišeča rastlina lahko tudi zmanjša bolečine in nelagodje tendinitis . Mint deluje kot nasprotno draži. V primeru tendinitis , da blokiraobčutek bolečine s svojimi naravnimi hlajenja občutkov. Tako, da se 10 do 15 kapljic metinega olja in ga povezal z eno unčo rastlinskega olja , boste imeli popoln aktualna mazilo , ki se lahko uporabljajo neposredno na boleče mesto .
Rest
Glede na Mayo Clinic izognili dejavnost , ki povzroča bolečine , je eden izmed najboljših zdravljenja za tendinitis . Delo skozi bolečino in potiskanje lahko dejanskostanje še slabše . Zmanjša aktivnost ali je vse skupaj preneha , če jebolečina huda. Po nekaj dneh boste morda ugotovili, da sestanje ni več.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com