Voda Hujšanje Diet

prehranahujšanje voda se nanaša na dieti crash le porabijo vode hitro izgubijo težo . Prav tako se nanaša na katero koli dieti , kjer te in druge diete za posledico izgubo le težo vode , ki se hitro ponovno pridobljenega enkratDieter poje solidno food.To izgubiti težo trajno , se posvetujte uglednih virov, kot so moja hrana piramide , ki jo USDA , da oblikujejo realistična prehrana , uveljavljanje dnevno in prakso obvladovanje stresa . Storiti hitro vodi samo pod neposrednim zdravniškim nadzorom. Kakšna jevoda Hujšanje Diet ?

Prehrana crash ni varen način , da izgubijo težo . To zahteva dieter , da porabijo le vodo pa več dni , potreben, da izgubiteželjeni približno težo. Običajno je najbolje, da izgubi ne več kot 1 do 1-1/2 funtov na teden , medtem ko jeste dieto , predvideno z vitamini , minerali , beljakovinami in fiber.Crash dieto lahko povzroči hitro izgubo teže , da se prilega v obleki stranke , vendar je kratkotrajna, saj večina ljudi ponovno pridobitev teže so izgubili in pridobili nazaj več kilogramov več, ko so začeli jesti .
Kaj jevaren način, da izgubijo težo?

Če imate kakršne koli kronične bolezni, kot so visok krvni tlak, sladkorna bolezen , motnje jeter ali jemljete kakšna zdravila na recept , pojdite k zdravniku . Če ste v dobrem zdravju , lahko uporabite spletni vir, moja hrana piramido , ki jo je oblikoval ameriškega ministrstva za Agriculture.There več piramide hrane predstavili : otroci, najstniki , starejši , nosečnice, vegani ali vegetarians.Eating raznolikost hrane vsak dan bo odgnal dolgočasja in prenajedanja . Pijte vodo med obroki , da bi preprečili prenajedanje in ustvariti občutek sitosti .
Vaja

Vadba za najmanj 20 minut , bo štirikrattedensko pospešiti vaše hujšanje s povečanjem vaš metabolizem . Boste graditi mišično tkivo , ki ima večje "energetskih potreb" , kot maščobe , in boste spali več kalorij in izgubiti weight.If ste novi v izvajanju , začnite s hojo za 10 minut, dva ali tri krat na dan. Zaposliti kolega hujšanje , da hodi z vami , ali pokličite prijatelje na vaš mobilni telefon, da bičas minevajo hitro.