Terapija za Elbow Pain

lahko Elbow bolečina jeposledica akutne poškodbe ali kronično vprašanju v zvezi z naporno preveliko porabo. Problem lahko obstajajo kit , ki povzročajoskupno flex ali razširijo , bursa vnetje aliizpah skupnih kosti . Obstajajo posebne terapije za vsako od teh vrst bolečine komolca . Tenis ali golfist je komolec

Tisti, ki pogosto sodelujejo v loparjev športu ali pri dejavnostih, z gibi , podobnimi metanje lahko razvije teniški komolec . To jekronično vnetje lateralnega epicondyle . Led in ostalo bo zmanjšalo oteklino . Ibuprofena se lahko uporablja tudi za zmanjšanje bolečine . Vseh tehnik zdravljenje lahko uporabimo ,najbolj koristen terapija je spremeniti predlog ustvarja pritisk na spoju . Igranje golfa , sekanje drv , s pomočjo kladiva , ali podaljšan čas, porabljen za tipizacijo lahko privede golfist je komolec , kar jevnetje medialnega epicondyle na notranjo stran podlakti tik pod komolcem , da . Večina primerov komolca golfist je tenisa in so posledica slabega obliki, ki daje potreben pritisk na spoju . Rešitev je v pravilni obliki . Brace na nadlahti lahko ponudijo dodatno pomoč , da bi preprečili teniški komolec od njiju razvnemale , medtem ko je koleno golfist je potrebno zaviti na zgornji podlakti pod komolcem .
Izpah

Če skupne površine komolcem ločeno , jeizpahnil komolec . To se pogosto spremljajo kit solze ali popolnih prelomov . Zdravljenje je lahko kirurško ali nonsurgical . Skozi manevrom znižanja , se lahkokoleno prestaviti v skladu non- kirurško in nato držimo nepremičen zanko za več tednov . Pri hujših primerih , se bo operacija preusmeri spoj in popravilo škode kit . V treh tednih je treba vaje mobilnosti začel ponovno vrsto gibanja v komolcu .
Physical Therapy

Ne glede na to , kako si poškodoval komolec , si bodo morali opravljati neko stopnjo telesne terapije poleg režima zdravljenja , opisane zgoraj . Za srednje telesne poškodbe , lahko osnovne dele , da bi podaljšale fleksorični in Ekstenzor mišice in poveča svojo moč storiti s predmeti najdemo doma . Pločevinka koruze se lahko uporablja za zapestje kodre . Elastiko okoli prstov krepi en sklop mišic, ki se uporabljajo v prijem , medtem ko stisnete žogo krepi nasprotne mišice , ki se odpirajo z roko . Bolj resnih primerih bo morda potrebno formalno fizično terapijo z ultrazvokom dodan mobilnosti in trdnosti vaj .