Kako zdraviti obtolčeni reber

obtolčeni rebra jeizraz, ki se nanaša na poškodbe v mišicah okoli reber in ne zaradi poškodbe na dejanske reber sami. Oguljena rebra so zelo boleče, vendar pa lahko zaceli sami tako dolgo, kot si najprej obiskati zdravnika . Zdravnik bo določil , ali so rebra vaš poškodovan, počen ali razbit . Če ste zlomljena oziroma počena rebra , morda zdravnik dal dodatno pozornost . Oguljena rebra so najpogosteje povezane z sodijo poškodbe in športnih poškodb . Če ste imeli bolečine v rebri kot rezultat dejavnosti pritisnega , ne nadaljujejo to dejavnost . Takoj ustaviti in poiskati zdravniško pomoč . Tisto, kar potrebujete
ogrevanje mišic kremo kot Tiger Balm
Prikaži več navodil

1

pojdite k zdravniku . Pred poskusom , da se pozdravi svoje obtolčeni rebra sami , pojdite k zdravniku , da ugotovi, ali ni res rebri so v modricah . Če so rebra vaši počen ali razbit , bo zdravnik verjetno dal posebna navodila o tem, kako spijo in pravilno dihati . Če ste obtolčeni rebra v nasprotju z zlomljena rebra , lahko vaše zdravljenje čas je prepolovil .
2

Bodite tople kopeli . Mišice, ki obdajajo rebri bo zelo mehka in boleče na dotik za več tednov. Eden od načinov , da ublažijo teh mišic je, da se toplo ( vendar ne poparjanje ) kadi za 10 do 20 minut . Če opazite mišic oteklino , sledijo toplo kopel s hladno compress ali hladno brisačo nad prizadetim območjem za 15 minut .
3

Rub Tiger Balm ali drugo ogrevanje mišic smetana na prsih in rebro območje pred spanjem . Krema mišice bo omogočilo mišice okoli reber , da se sprostite , vodenje odprt in neomejen pljuča .
4

Če se počutiš stiskanje v pljučih , dihati v vročo paro . Napolnite vaš umivalnik s toplo vodo in brisačo čez glavo , da vsebuje pare. Globoko vdihnite in počasi , kar omogočaparo , da ublažijo pljuča in mišice . Lahko uporabite metodo pare , če imate težave z dihanjem ponoči.
5

Namestnik paracetamol in ibuprofen vsake štiri ure ali po potrebi. Vzemite te over-the- counter zdravil , s polnim kozarcem vode in s polnim želodcem . Če vam zdravnik predpiše dodatno zdravilo , vprašajte, če lahko vzamete over-the- counter zdravil v povezavi z vašim predpisanega odmerka .