dal na vaše redne čevlje in stand up . Sprostite ramena .
2
Naredi pest in upognite roko od 20 do 30 stopinj pred vami . Naj bo vaš zapestje naravnost in razširjena .
3
Pritisnite gumb spomladanskem ki se nahaja na strani podaljšanje nog berglo je . Zvišajo ali znižajo berglo , tako daročaj je raven vaše zapestje .
4
ponovite z drugo berglo . Prepričajte se, da sta obe bergle soenake višine .
5
Zavrtite ovratnice , ki se nahajajo pod prilagajanja luknje na dnu z berglami . To zagotavlja razširitve noge in naredibergla bolj stabilen .
Prilagoditev manšeta
6
Daj roko skozi ovratnik in primite ročaja . Vaš podlakti morajo biti pod kotom med 20 in 30 stopinj proč od vašega telesa .
7
Pritisnite na gumb spomladansko na strani zavihka in ga premakniti navzgor ali navzdol, dokler se eden do dva palca pod kolenom . Zavrtite obroč tik pod manšeto za zavarovanje v mestu.
8
Razširite ali ozke manšete , da se udobno prilegajo v roko . To bi moral biti pri okoli 20- stopinjskim kotom .
9
Ponovite postopek z drugo manšeto . Prepričajte se, da jemanšeta na podobni višini in kotu na obeh bergel .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com