Zakaj se počutite bolje, ko pokate po sklepih?

Ko pokate v sklepih, dejansko ustvarite majhen mehurček plina v sinovialni tekočini, ki obdaja vaše sklepe. Ta mehurček nato poči, kar povzroči pok in občutek rahlega olajšanja.

Obstaja nekaj razlogov, zakaj se lahko pokanje v sklepih počuti dobro. Prvič, pomaga pri lajšanju napetosti in stresa. Ko ste pod stresom, se lahko vaše mišice napnejo, sklepi pa otrdeli. Pokanje sklepov lahko pomaga sprostiti to napetost in izboljša obseg gibanja.

Drugič, pokanje sklepov lahko pomaga izboljšati cirkulacijo. Ko pokate v sklepih, povečate količino krvi, ki teče v to območje. To lahko pomaga zmanjšati vnetje in bolečino.

Končno lahko pokanje sklepov pomaga pri sproščanju endorfinov. Endorfini so hormoni, ki izboljšajo razpoloženje. Ko sprostite endorfine, se lahko počutite bolj sproščeni in srečni.

Pomembno je vedeti, da lahko prepogosto pokanje po sklepih povzroči težave. Na primer, lahko oslabi vezi in kite okoli vaših sklepov in jih naredi bolj dovzetne za poškodbe. Lahko povzroči tudi poškodbe hrustanca v sklepih.

Če vas skrbi pokanje sklepov, se posvetujte s svojim zdravnikom.