Ali se pri hoji uporabljajo mišice zadnjice?

Da, mišice zadnjice se uporabljajo pri hoji. Največja gluteus, gluteus medius in gluteus minimus so tri glavne mišice, ki sestavljajo zadnjico. Te mišice sodelujejo pri iztegovanju, ugrabitvi in ​​rotaciji kolčnega sklepa.

* Gluteus maximus: To je največja mišica v zadnjici. Odgovoren je za izteg kolčnega sklepa, ki je gibanje vlečenja noge nazaj.

* Gluteus medius: Ta mišica se nahaja na strani zadnjice. Odgovoren je za abdukcijo kolčnega sklepa, ki je gibanje premikanja noge stran od telesa.

* Gluteus minimus: Ta mišica se nahaja globoko do gluteusa mediusa. Odgovoren je za vrtenje kolčnega sklepa navznoter, kar je gibanje obračanja noge navznoter.

Mišice zadnjice so pomembne pri hoji, saj zagotavljajo moč za iztegovanje in abdracijo kolčnega sklepa. Ti gibi so potrebni za premikanje noge naprej in ohranjanje ravnovesja telesa med hojo.

Poleg gluteus maximus, gluteus medius in gluteus minimus obstaja več drugih mišic, ki se uporabljajo pri hoji. Te mišice vključujejo kvadriceps, stegenske mišice in mečne mišice.