Heat &Cold Therapy za tendinitis

tendinitis , uradno imenuje tendinitis , lahko povzroči zaradi različnih razlogov, med drugim poškodbe, prekomerne in izguba elastičnosti , ki prihaja s staranjem, glede na National Institutes of Health . Tendinitis jevnetje kita , ki je kar povezuje mišice kosti . Zmanjšanje vnetja bodo zmanjšali bolečino in sčasomapogoj bo šel stran . Cold Zdravljenje

Uporaba hladno pakiranja ali ledu bi moral biti v prvih 24 do 48 urah po poškodbi ali nastopa tendinitis . Uporablja se 20 minut na prizadetem območju . Ledu ali hladno paketi zmanjšujejo otekline in otrple zunanjo poškodovano površino za zmanjšanje bolečine . Po 48 urah, lahko led pomagaobmočje počutim bolje , vendar ne bo preprečili ali zmanjšali nadaljnje otekline .
Toplotna obdelava

Uporaba toploto na prizadetem območju povečuje kri pretoka z odpiranjem krvne žile okoli tetive . Pretok krvi jeključna sestavina zdraviti tetive . Ogrevanje je lahko v obliki električne toplotne paketa ali led /toplotno embalaže, ki se lahko v mikrovalovni ali del v vroči vodi . Uporablja toploto 48 ur po poškodbi ali nastopu tendinitis . Nanesite 20 minut.
Dodatnega zdravljenja

Zdravniki pogosto priporočajo hladne in toplotne obdelave poleg počitka in over-the -counter protivnetnih zdravil kot ibuprofen . Najpomembnejši vidik zdravljenja počiva oškodovancu tetive . Tendinitis lahkokronično stanje .