Za kaj se uporabljajo vaše deltoidne mišice?

Deltoidne mišice so tri mišice, ki tvorijo zaobljeno konturo rame. Njihova glavna naloga je dvig (abdukcija) roke ob strani telesa. Pomagajo tudi pri stabilizaciji in rotaciji ramenskega sklepa.

Tu so deltoidne mišice in njihove specifične funkcije:

-Sprednji deltoid :Abdukcija roke v ramenskem sklepu. To je gibanje roke stran od telesa naprej.

-Srednji deltoid :Abdukcija roke v čelni ravnini. To je dvig roke na stran.

-Zadnji deltoid :Izteg (gibanje nazaj) roke v ramenskem sklepu. Pomaga tudi pri abdukciji in vodoravni fleksiji roke.

Dodatne funkcije deltoidnih mišic:

-Fleksija ramen :Pomagajte veliki prsni mišici pri dvigovanju roke naprej

-Ramenski podaljšek :Pomagajte mišici latissimus dorsi pri vlečenju roke nazaj.

-Fiksacija lopatice :pomaga stabilizirati lopatice

Krepitev deltoidov lahko izboljša gibljivost ramen, moč in stabilnost. To je pomembno za vsakodnevne dejavnosti, kot so dvigovanje predmetov, doseganje nad glavo in potiskanje ali vlečenje.