Kako Kanal Strahovi

Strahovi lahko poteka v različnih oblikah in jih je mnogo stvari, ki povzroča . To je lahkodolgotrajen otroštvo strah pred temo ali pajki ali odraslega strah razpustitve okvare ali smrt. Strahovi nas lahko vodijo iz živih naše življenje s polno paro. Najboljši način za spopadanje s strahovi je, da jih usmerjajo v nekaj drugega . Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali usmerjati strahovi. Navodila

1

Ugotovite svoj ​​strah . Prvi korak k usmerjanju vaš strah je priznati, da imate eno in razumeti, od kod je prišel . Ali vas je strah teme , ker so se po nesreči zaklenili v klet , ko ste biliotrok ali strah obveznosti zaradi lastne starši šli skozi neurejen razvezo zakonske zveze , so vsi strahovi , ki temelji na neke vrste realnosti in morajo biti priznani , da ravnati z njimi pravilno.
2

Face svoje strahove postopoma . Pomembno je, da se sooči z stvar, ki jo je strah in se sprijazniti z njo , vendar je to vse naenkrat bi bilo ogromno, in okrepiti svoj ​​strah , namesto da vam pomagajo , da se sprijaznijo s tem. Začnite tako, da se ukvarjajo s svojim strahom počasi in v manjših korakih . Če se bojite pajkov in kač , obiščite živalski vrt in sprehod skozi plazilcev in insektov razstavi ali sedli na kolo Ferris s prijateljico , če se potrudiš , da premagajo strah pred višino . Tudistrah pred zavezanosti je mogoče uresničiti postopoma ob skrbi za hišne živali ali houseplant preden se odločijo za odnos z osebo .
3

pogovorite s prijateljem . Pogovorite se s svojimi strahovi z nekom , ki mu zaupate , da vas jemljejo resno in spoštujejo njihovo resnost , kar ste izkusili . Bodite iskreni z njimi o tem, kaj se bojite, invzrok strahu . Ti se lahko nanaša nekatere strahove sami , da se boste počutili bolje o svojih strahovih ali imajo nekaj predlogov o tem, kaj lahko storite , da se premaknete mimo njih .
4

se pogovorite z njim . Eden od najboljših načinov za usmerjanje svoje strahove v nekaj pozitivnega , je , da jih priznati , da sami na glas . Priznajte svoje strahove na glas in se sprijazniti s zakaj se bojite njih. Tudi če mislite, da vaši strahovi so neracionalni ali mladoletnike , je očitno še vednodel tebe , ki jih jemlje resno , če ste še vedno strah . Priznam svoje strahove in se vprašajte, kaj bi vam pomagajo premakniti mimo njih .
5

se posvetujte s strokovnjakom . Če ste poskušali usmerjati svoje strahove v pogumu , ki so jih s katerimi se sooča , v pogovoru z zaupanja vrednimi prijatelji in jih skušali soočiti malo naenkrat in še vedno niste mogli premakniti mimo njih , pasi strokovno pomoč . Najdi svetovalca ali psihiatra , ki je specializirano za pomoč ljudem premakniti mimo svojih strahov in preteklih spominov in iskren z njimi o vaših vprašanj. Biti odprt z njimi in jim zaupamo , da vam pomaga , jeprvi korak k usmerjanju svoj ​​strah in se premika mimo njega .