Kako Walk on korakov z berglami

Hoja z berglami jepopravek , ki je potreben čas in prakso . Ena od najtežjih nalog za početi z berglami lahko hodil gor in dol po stopnicah . Za nekoga, ki ni doživela s pomočjo bergel , lahko stopnice predstavljajo nevarno situacijo . Pred poskusom , da gredo gor ali dol po stopnicah , prilagodite bergle do ustrezne višine in prakso hodi z njimi , da bi dobili udobno . Ko ste pripravljeni za varno manevriranje gor in dol po stopnicah z berglami , se prepričajte, da si vzamete čas in vodijo z ustrezno nogo . Navodila
Going Up stopnišča z berglami

1

Face stopnicah . Ne poskušajte iti gor po stopnicah nazaj . Stati blizu prvim korakom.
2

Položite eno roko na ograji in mu tako bergle pod pazduho nasprotno . Če ni ograja , da bergle pod obema rokama .
3

Postavite svojo telesno težo na svoje bergle in uporabite ograjo za dodatno stabilnost. Stopite na prvi stopnji s svojim nepoškodovano nogo dvignete poškodovano nogo za sabo . Če ni ograja , dal vso svojo težo na svoje bergle in okrepijo z zdravo nogo .
4

Pripeljite svoje poškodovano nogo in bergle na isti stopnji kot vaš zdravo nogo .

5

ta postopek ponovite za naslednje stopnice , dokler ne pridete na vrhu stopnišča .
Greš dol po stopnicah z Bergle
6

Face stopnicah . Ne poskušajte iti po stopnicah nazaj . Stojalo blizu prvega koraka . Postavite svoje bergle , kot ste storili v oddelku 1 .
7

korak navzdol na prvi stopnji z berglami , ki lebdi na poškodovano nogo pred seboj in dajanje vašo telesno težo na berglah .

8

Sledite z zdravo nogo , medtem ko se naslanja na ograjo ali bergle za podporo.
9

ta postopek ponovite za naslednje stopnice , dokler ste dosegli dno stopnišča .