Ko pridete v puberteto, se kosti ne prenehajo obnavljati. Regeneracija kosti je stalen proces, ki poteka vse življenje in pomaga ohranjati zdravje in moč kosti. Vključuje razgradnjo starega kostnega tkiva s posebnimi celicami, imenovanimi osteoklasti, in tvorbo novega kostnega tkiva s pomočjo drugih celic, imenovanih osteoblasti. Ta proces preoblikovanja kosti zagotavlja, da se kosti prilagodijo zahtevam in popravi morebitne poškodbe, ki jih povzročijo starost, poškodbe ali bolezni.
Medtem ko se stopnja rasti in preoblikovanja kosti po doseganju skeletne zrelosti (približno 18–25 let) upočasni, se regeneracija kosti nadaljuje, čeprav počasneje. Skozi odraslo dobo kostne celice nenehno delujejo za ohranjanje strukture in trdnosti kosti.