* Nanesite toploto ali mraz. Toplota lahko pomaga sprostiti mišice in zmanjšati vnetje, mraz pa lahko ublaži bolečino.
* Vzemite zdravilo za lajšanje bolečin brez recepta. To lahko pomaga lajšati bolečino in nelagodje zaradi mravljinčenja.
* Masirajte prizadeto območje. To lahko pomaga izboljšati cirkulacijo in zmanjša pritisk na živce.
* Dvignite prizadeto območje. To lahko pomaga zmanjšati oteklino in izboljšati cirkulacijo.
* Izogibajte se pritisku na prizadeto območje. To lahko poslabša mravljinčenje.
* Obiščite zdravnika, če so mravljinčenje hudi ali ne izginejo. To je lahko znak resnejšega osnovnega zdravstvenega stanja.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com