Katero kost v nogi ali gležnju je najlažje zlomiti, koliko pritiska je potrebno in ali ga?

Kost v stopalu, nogi ali gležnju, ki jo je najlažje zlomiti, je fibula. Je manjša in tanjša kost od dveh kosti v spodnjem delu noge in se nahaja na zunanji strani noge. Fibula se običajno zlomi z neposrednim udarcem v zunanji del noge, na primer zaradi športne poškodbe, padca ali prometne nesreče.

Potrebnih je približno 1500 funtov sile, da se fibula zlomi. To je velika sila, vendar jo je mogoče razmeroma enostavno ustvariti v določenih nesrečah, zlasti tistih, ki vključujejo športe z velikim udarcem ali prometne nesreče.

Če mislite, da ste si morda zlomili fibulo, je pomembno, da takoj obiščete zdravnika. Zlomljena fibula je lahko resna, če je ne zdravimo pravilno. Simptomi zlomljene fibule vključujejo:

* Bolečina in oteklina v spodnjem delu noge

* Modrica v spodnjem delu noge

* Težave pri hoji ali prenašanju teže na prizadeto nogo

* Otrplost ali mravljinčenje v stopalu ali gležnju

Zdravljenje zlomljene fibule običajno vključuje imobilizacijo v gips ali pohodni škorenj, čemur sledi fizikalna terapija za krepitev mišic in tkiv okoli zloma. V nekaterih primerih bo morda potrebna operacija za popravilo zloma.

Preprečevanje zlomljene fibule je lahko težko, vendar lahko naredite nekaj stvari, da zmanjšate tveganje, na primer:

* Nosite primerno obutev za vaše dejavnosti.

* Pred vadbo se ogrejte.

* Izogibajte se hoji ali teku po neravnih površinah.

* Bodite previdni pri udeležbi v kontaktnih športih.

* Bodite previdni, ko izstopate iz avtomobilov ali drugih vozil.