Kako zmanjšati bolečine Iz bunion

Med operacijo jeedini način , da se znebite je otekel prst za dobro , se lahkobolečina in nelagodje povzroča treba učinkovito upravljati z uporabo relativno enostavnimi sredstvi . Poleg tega, da pametneje izbira obutve , ki jih lahko uporabite ortopedija in zdravila za zmanjšanje bolečine od A otekel prst . Preberite o naučiti, kako zmanjšati bolečino iz otekel prst . Tisto, kar potrebujete
Podiatrist
bunion regulatorja
Pravilno prilegajoči se čevlji
Topla voda
toe separator
bunion blazina
želirni toe DistanËnika
Ice
Heel Pokal
bunion opornica
Prikaži več navodil

1

namočimo prizadeto nogo v vročo vodo podolgi Omejiti nosil čevlje ali kadar bolečina postane moteč . Čeprav to niprimarno zdravljenje bolečine , je lahkoučinkovit dodatek z drugimi načini zdravljenja in je še posebej koristno , če je vaš Čukalj majhno ali relativno nova .
2

Uporabi led do prizadetega sklepa in obdržati vaše noge dvignjene kot dopolnilo ali alternativo jo namočite v toplo vodo . Ice je še posebej koristno priskupna oteče zaradi fizičnega draženja .
3

Zmanjšajte pritisk na noge z odstranitvijo vaše čevlje vedno, kadar to ni nujno potrebno za vas, da jih nosite .

4

Naj bo vaš prst stopala sklepih in mišicah svoboden s pomočjo vaj , namenjenih za bunion trpijo . Vadba nogo lahko prepreči resnosti kronične bolečine , pogosto doživljajo ljudje z bunions . Spletna stran Dr Foot vsebuje koristne seznam priporočenih stopala vaj . Glej poglavje Viri spodaj za link.
5

Pogovorite se z podiatrist o različnih ortopedskih vložkov in naprav, ki se lahko uporabljajo za zdravljenje bunions . Bunion opornice , blazine in pete skodelice lahko nosite v notranjosti čevlja bi zmanjšali pritisk na noge in zagotovili pravilno držo vaše noge je . Želirane toe distančniki in separatorji toe lahko prepreči bunion poslabšanju , inregulator Čukalj vam lahko pomaga napni toe in stopala mišice ponoči .
6

Get par čevljev , ki se prilegajo pravilno. Mislim, širok in prostoren za prstne regije čevlje , in ne nosite čevlje, ki Obkladek nogo na kakršen koli način . Vložki se lahko doda tudi , da se zagotovi pravilno prileganje in zmanjša draženje .