Kaj je bunion?

Bunion je kostna izboklina, ki se oblikuje ob strani nožnega palca. Bunioni so lahko boleči in iznakaženi ter lahko otežijo hojo ali nošenje čevljev.

Bunione povzroča kombinacija dejavnikov, vključno z genetiko, zgradbo stopala in nošenjem čevljev. Pri ljudeh s ploskimi stopali ali visokimi loki je večja verjetnost, da se bodo pojavili bunki. Nošenje preozkih ali preozkih čevljev lahko prav tako prispeva k nastanku bunionov.

Bunione je mogoče zdraviti z različnimi metodami, vključno s konzervativnimi zdravljenji, kot so led, elevacija in ortotika po meri. V nekaterih primerih bo morda potrebna operacija za korekcijo buniona in lajšanje bolečin.

Tukaj je nekaj nasvetov za preprečevanje bunions:

* Nosite čevlje, ki se dobro prilegajo in imajo širok kos prstov.

* Izogibajte se nošenju visokih pet ali čevljev s koničastimi prsti.

* Če imate ploska stopala ali visoka stopala, podprite svoje loke z ortopedskimi vložki po meri.

* Redno razgibajte stopala, da okrepite mišice in izboljšate prožnost.

* Obiščite zdravnika, če imate bolečine v kosteh, ki se ne izboljšajo z domačim zdravljenjem.