Srčna bolezen je glavni vzrok smrti žensk v Združenih državah. Pravzaprav ubije več žensk kot vse oblike raka skupaj. Medtem ko se srčna bolezen pogosto obravnava kot moška bolezen, je pomembno, da se ženske zavedajo lastnih dejavnikov tveganja in sprejmejo ukrepe za zaščito svojega srčnega zdravja.
Dejavniki tveganja za bolezni srca pri ženskah
Nekateri dejavniki tveganja za bolezni srca so enaki za moške in ženske, kot so:
Visok krvni tlak
Visok holesterol
Sladkorna bolezen
kajenje
debelost
Telesna nedejavnost
Vendar pa obstajajo tudi nekateri dejavniki tveganja, ki so specifični za ženske, kot so:
Nosečniški zapleti, kot je gestacijski diabetes ali preeklampsija
Menopavza
Nekatere avtoimunske bolezni, kot sta lupus in revmatoidni artritis
Kontracepcijske tablete
Hormonsko nadomestno zdravljenje
Simptomi bolezni srca pri ženskah
Simptomi bolezni srca pri ženskah se lahko razlikujejo od simptomov pri moških. Nekateri najpogostejši simptomi bolezni srca pri ženskah vključujejo:
Bolečina ali nelagodje v prsih
Zasoplost
Utrujenost
Slabost ali bruhanje
Omotičnost ali omotičnost
Bolečine v vratu, hrbtu, ramenih ali čeljusti
Preprečevanje srčnih bolezni pri ženskah
Obstaja več stvari, ki jih lahko storite, da preprečite bolezni srca, vključno z:
1. Odločite se za zdrav način življenja.
Prenehajte kaditi, se zdravo prehranjujte in redno telovadite.
* Opustite kajenje.
Kajenje je ena najpomembnejših stvari, ki jih lahko naredite za zmanjšanje tveganja za srčne bolezni.
* Jejte zdravo hrano.
Zdrava prehrana vključuje veliko sadja, zelenjave in celih zrn. Vključuje tudi puste beljakovine in mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob.
* Redno telovadite.
Vadba je še en pomemben način za zmanjšanje tveganja za bolezni srca. Večino dni v tednu si prizadevajte za vsaj 30 minut zmerne vadbe.
Nadzorujte dejavnike tveganja.
Če imate visok krvni tlak, visok holesterol ali sladkorno bolezen, je pomembno, da sodelujete s svojim zdravnikom, da nadzirate ta stanja.
* Spoznajte svojo družinsko zgodovino.
Srčne bolezni se pogosto pojavljajo v družinah. Če imate družinsko anamnezo bolezni srca, se o tveganju posvetujte s svojim zdravnikom.
* Hormonsko nadomestno zdravljenje (HRT) jemljite previdno.
HNZ lahko poveča tveganje za bolezni srca, zlasti če ste starejši od 65 let ali imate druge dejavnike tveganja za bolezni srca. Posvetujte se s svojim zdravnikom o tem, ali je HNZ za vas primerno ali ne.
Zgodnje odkrivanje in zdravljenje bolezni srca pri ženskah
Zgodnje odkrivanje in zdravljenje srčnih bolezni je pomembno za vse ženske, vendar je še posebej pomembno za ženske, ki imajo visoko tveganje za to bolezen. Če imate katerega od dejavnikov tveganja za bolezni srca, se posvetujte s svojim zdravnikom o pregledu. Zgodnje odkrivanje in zdravljenje vam lahko pomaga preprečiti resne zaplete, kot sta srčni infarkt in možganska kap.
Zaključek
Bolezen srca je resna bolezen, vendar jo je mogoče preprečiti in zdraviti. Z izbiro zdravega življenjskega sloga in obvladovanjem dejavnikov tveganja lahko pomagate zaščititi zdravje srca in živeti dolgo in zdravo življenje.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com