Kateri dejavniki, ki vplivajo na periferni upor, vplivajo na krvni tlak?

Periferni upor je upor proti pretoku krvi v sistemskem obtoku. Določen je s premerom krvnih žil in viskoznostjo krvi.

Dejavniki, ki vplivajo na periferni upor in lahko vplivajo na krvni tlak, vključujejo:

1. Premer krvne žile: Čim ožje so krvne žile, tem večji je periferni upor in tem višji je krvni tlak. Nasprotno, širše kot so krvne žile, manjši je periferni upor in nižji je krvni tlak.

Dejavniki, ki lahko povzročijo zoženje krvnih žil, vključujejo:

- Ateroskleroza: Nabiranje oblog v arterijah lahko zoži arterije in poveča periferni upor.

- Vazospazem: Nenadno zoženje krvnih žil lahko poveča tudi periferni upor.

- Kajenje: Kajenje lahko poškoduje krvne žile in povzroči njihovo zoženje.

Dejavniki, ki lahko povzročijo širjenje krvnih žil, so:

- Vaja: Vadba lahko pomaga razširiti krvne žile in zmanjšati periferni upor.

- Zdravila: Nekatera zdravila, kot so zaviralci ACE in zaviralci beta, lahko tudi razširijo krvne žile in zmanjšajo periferni upor.

2. Viskoznost krvi: Gostejša kot je kri, večji je periferni upor in višji je krvni tlak. Nasprotno, redkejša kot je kri, nižji je periferni upor in nižji je krvni tlak.

Dejavniki, ki lahko povečajo viskoznost krvi, so:

- Dehidracija: Dehidracija lahko povzroči, da postane kri bolj gosta in viskozna,

- Visoke ravni rdečih krvničk: Visoko število rdečih krvnih celic lahko poveča tudi viskoznost krvi.

- Visoke ravni holesterola: Visoka raven holesterola lahko poveča tudi viskoznost krvi.

Dejavniki, ki lahko zmanjšajo viskoznost krvi, so:

- Pitje veliko tekočine: Ohranjanje hidracije lahko pomaga redčiti kri in zmanjšati periferni upor.

- Zdrava prehrana: Prehrana, bogata s sadjem, zelenjavo in polnozrnatimi izdelki, lahko pomaga znižati raven holesterola in zmanjšati viskoznost krvi.

- Redna vadba: Vadba lahko pomaga povečati proizvodnjo rdečih krvnih celic in znižati raven holesterola, kar lahko oboje pomaga zmanjšati viskoznost krvi.