Kako in kdaj si umiti roke - oglejte si videoposnetek WebMD

[Videoposnetek WebMD:Kako in kdaj si umiti roke]

[Pripovedovalec]:Umivanje rok je ena najpomembnejših stvari, ki jih lahko storite, da preprečite širjenje mikrobov. Tukaj je opisano, kako to storiti pravilno.

[1. korak:zmočite si roke s čisto, tekočo vodo (toplo ali hladno), zaprite pipo in nalijte milnico.]

[Pripovedovalec]:Roke si zmočite s čisto, tekočo vodo (toplo ali mrzlo), zaprite pipo in nalijte milnico.

[2. korak:Roke spenite tako, da jih podrgnete skupaj z milom. Ne pozabite speniti hrbtne strani dlani, med prsti in pod nohti.]

[Pripovedovalec]:Roke si spenite tako, da jih podrgnete skupaj z milom. Ne pozabite speniti hrbtne strani dlani, med prsti in pod nohti.

[3. korak:Roke si drgnite vsaj 20 sekund. Dvakrat si zapevajte pesem »Happy Birthday« od začetka do konca, da boste lažje merili čas.]

[Pripovedovalec]:Drgnite si roke vsaj 20 sekund. Dvakrat si zapevajte pesem »Happy Birthday« od začetka do konca, da si boste lažje merili čas.

[4. korak:dobro sperite roke pod čisto, tekočo vodo.]

[Pripovedovalec]:Dobro si sperite roke pod čisto, tekočo vodo.

[5. korak:roke osušite s čisto brisačo ali jih posušite na zraku.]]

[Pripovedovalec]:Roke si obrišite s čisto brisačo ali posušite na zraku.

[Pripovedovalec]:Ne pozabite si pogosto umivati ​​rok, zlasti po uporabi stranišča, pred jedjo ter po kašljanju ali kihanju. Z umivanjem rok lahko preprečite širjenje mikrobov in ostanete zdravi.