Kako preprečite atelektazo?

Spodbujevalni spirometer je naprava, ki vas spodbuja k počasnemu in globokemu dihanju. To pomaga povečati ekspanzijo pljuč in preprečiti atelektazo. Če želite uporabiti spodbujevalni spirometer, sedite vzravnano in položite ustnik v usta. Počasi in globoko vdihnite, nato pa počasi izdihnite skozi napravo. Ta postopek ponavljajte 10 do 15 minut večkrat na dan.

Globoke dihalne vaje

Vaje za globoko dihanje lahko tudi pomagajo preprečiti atelektazo. Za izvedbo vaje globokega dihanja sedite ali uležite v udoben položaj in položite eno roko na trebuh, drugo pa na prsi. Počasi in globoko vdihnite skozi nos, da se vam trebuh dvigne in prsni koš razširi. Počasi izdihnite skozi usta, tako da se trebuh spusti in prsni koš sprosti. Ta postopek ponavljajte 5 do 10 minut večkrat na dan.

Ambulacija

Ambulacija ali hoja lahko pomaga preprečiti atelektazo s spodbujanjem širjenja pljuč in cirkulacije. Vsak dan si prizadevajte hoditi vsaj 30 minut, če zmorete, pa tudi več.

Kašelj

Kašelj lahko pomaga očistiti izločke iz pljuč in prepreči atelektazo. Če imate kašelj, poskušajte kašljati močno in globoko ter se izogibajte kašljanju v kratkih, plitvih izbruhih.

Drugi ukrepi

Drugi ukrepi, ki lahko pomagajo preprečiti atelektazo, vključujejo:

Izogibanje kajenju. Kajenje lahko poškoduje pljuča in postane bolj dovzetna za atelektazo.

Ohranjanje zdrave telesne teže. Debelost lahko poveča tveganje za atelektazo.

Obvladovanje kroničnih bolezni. Kronična stanja, kot so astma, KOPB in srčno popuščanje, lahko povečajo tveganje za atelektazo. Za učinkovito obvladovanje teh stanj se posvetujte s svojim zdravnikom.