Kako lahko ustavite krvavitev iz nosu?

1. Sedite in se rahlo nagnite naprej . To bo pomagalo zmanjšati pritisk v nosu in grlu ter preprečilo požiranje krvi.

2. Uščipnite mehki del nosu . S palcem in kazalcem stisnite mehki del nosu tik pod nosnim mostom. Držite ga stisnjenega 10 do 15 minut.

3. Dihajte skozi usta . Medtem ko si stisnete nos, dihajte skozi usta. To bo pomagalo ohraniti vaše grlo čisto od krvi.

4. Nanesite hladen obkladek na nos . Hladen obkladek lahko pomaga zmanjšati oteklino in krvavitev. Hladen obkladek položite na mostiček za 10 do 15 minut.

5. Če se krvavitev ne ustavi, poiščite zdravniško pomoč . Če se krvavitev iz nosu ne ustavi po 20 minutah stiskanja nosu in hladnega obkladka, poiščite zdravniško pomoč.

Kako preprečiti krvavitev iz nosu

Za preprečevanje krvavitev iz nosu lahko storite več stvari:

* Izogibajte se lupljenju nosu . Kobljanje po nosu lahko poškoduje krvne žile v nosu in poveča verjetnost krvavitve iz nosu.

* Uporabite vlažilec zraka doma . Suh zrak lahko draži vaš nos in poveča verjetnost krvavitev iz nosu. Vlažilec vam bo pomagal dodati vlago v zrak in preprečiti, da bi vaš nos postal suh.

* Izogibajte se naporni dejavnosti . Naporna aktivnost lahko zviša vaš krvni tlak in poveča verjetnost, da boste imeli krvavitev iz nosu.

* Jejte zdravo hrano . Uživanje zdrave prehrane, ki vključuje veliko sadja, zelenjave in celih zrn, vam lahko pomaga okrepiti krvne žile in zmanjša verjetnost krvavitev iz nosu.