Lahko mi HDL ravni previsoka ?

Lipoprotein velike gostote ( HDL) jevrsta holesterola , ki se pogosto imenujejo "dobri" holesterol . HDL je pogosto v nasprotju z njegovo nizko gostoto kolegom , LDL , ki je opremljena z oznako " slab " holesterol . Funkcija

telesu , HDL prenaša holesterol iz jeter v arterijah , če pa se kopiči v arterijah , lahko povzroči zoženje in utrjevanje . Prav tako bi lahko poveča možnost blokade in krvnih strdkov .
Prednosti

povišane ravni HDL spodbuja zdravje srca in zmanjša tveganje za bolezni srca . Povečala HDL ima lastnosti, ki so antioksidant , deluje protivnetno in proti strjevanju krvi .

Ravni

National holesterola izobraževalni program uvrsti raven HDL pod 40 mg /dl , kot je "nizka ", medtem ko se štejeraven 60 mg /dl ali več "high ".
Diet

za povečanje HDL ,Mayo Clinic priporoča prehrana s srcem - zdrave elementi, vključno s topnimi vlakni , kot so oves , polinenasičenih maščobnih kislin iz oreškov , omega- 3 maščobnih kislin , kot jih najdemo v ribah in olivnem olju.
krvi za testiranje

The US National Holesterol strokovnjaki svetujejo , da mora vsaka oseba, ki je starejša od starosti 20 let dobil test za raven holesterola , po možnosti testa profil lipoprotein krvi .