Kako Osvobodite Stuffed Nose

Nihče ne uživa ob polnjene -up nos . Polnjene nos lahko oteži dihanje , vpliva na vaš sluh in prispevati k glavobolom . Medtem ko ni zdravilo za prehlad , ki pogosto vodi do zamašen nos , lahko najdete olajšave pri nekaterih at-home sredstev. Brisanje nosu vam omogoča, da lažje diha , kar omogoča tudi boljši spanec . Čeprav obstaja veliko over-the -counter izdelke, da bi olajšavo , nekatere metode poskušal doma morda ne bo zadostovala , da bi se bolje počutite. Tisto, kar potrebujete
brez natrija piščančje juhe
dodatne blazine
Pot
3 kapljice olje evkaliptusa
Frotir
Saline kapljic za nos Neomejeno vlažilca
1/4 skodelice belega kisa
Proste Prikaži več navodil

1

Pijte veliko tekočine in navlaži vaše telo . Poskusite brez natrija piščančje juhe ,toplota in para od pijače se lahko pomirja , ko se ne počutiš dobro . Spijte vsaj osem kozarcev vode na dan .
2 dodatne blazine lahko pomaga razbremeniti polnjene -up nos .

Prop glavo gor z dodatnimi blazinami , ko spi ali počiva . To pomaga možganov sluzi skozi nosni prehod , namesto združevanja , kjer bi lahko na koncu nadev v nos .
3 Eucalyptus dišava pomaga jasne polnjene nosove .

Zavrite vodo v lonec in ga vlijemo v kopalnici umivalnik z odtokom zaprta . Dodajte 3 kapljice olje evkaliptusa v vrelo vodo . Bend nad umivalnikom in položite brisačo čez glavo in umivalnik za ustvarjanje šotor . Vdihnite evkaliptusa in paro , da bi jasna polnjene -up nosu . Ostajajo nad umivalnikom , pod brisačo , za 10 minut.
4

Drop slana nos kapljice ali sprej slanega nos spray v nos nekajkrat na dan za lajšanje nosa . Vendar pa je najbolje, da se posvetujte z zdravnikom pred uporabo teh proizvodov .
5

Run vlažilnik , medtem ko spiš ali počivajo . To dodajanje vlage v zraku . Dodajte 1/4 skodelice belega kisa za vsako galono vode v vlažilca , da se prepreči vlažilnik od zamašitev z rudnih nahajališč .