Kako se sprostite v prsih s prezasedenostjo Seveda

Chest zastoji omogoča dihanje nalogo . Ko ne morete dobiti sapo , iskanje olajšave postaneglavni poudarek . To je lahko zastrašujoče , ko ne morem dihati normalno , še posebej, če so pljuča naporno za zrak . Obstajajo naravni in neinvazivni načinov za pomoč pri razbremenitvi zastojev v prsih . Te preproste tehnike so enostavno narediti , poceni in lahko zagotovo pomaga zrahlja zastojev v prsih . Tisto, kar potrebujete
Lemon
Tea
vročo vodo steklenice
Proste Prikaži več navodil

1

Naj pitje veliko tekočine . Vnos tekočine pomaga redčijo sluz , ki povzroča zastoje. Če jesluz tanjša in bolj ohlapna , lahko vaše telo znebi to bolj enostavno. Sluz je gosta in lepljiva. Ga Redčenje zmanjšuje oprijema . Pijte jasne tekočine, ne debele , mlečni narave. Ko ste preobremenjeno , lahko mlečni proizvodi na splošno ustvarjajo še več sluzi in zastojev , ki je nekaj, kar želite, da bi se izognili .
2

Put limone v pijačo. Vsebnost kislin v limone pomaga sekajo sluzi . Čaj z limono dobro deluje . Če lahko ročaj nesladkanega okus , poskusite navaden vročo vodo s svežo ali ustekleničeno limono v njem. Soproizvodnje toplote in kisla limona lahko pomaga , da bi nekatere olajšave . Bolje je , da ga imajo , brez dodanega sladkorja ali sladil , če pa res ne more vzeti s toplo vodo in limono brez sladkega okusa , dodajte majhno količino . Ne pretiravajte sladkorja ali sladil .
3

Poskusite nazaj treplja tehniko za pomoč ublažijo vaš zastojev v prsih . Boste morali drugo osebo , da vam pomaga s tem . Sedeti na stolu nagibala naprej , bodisi na mizo , z rokami v naročju , ali nad blazino. Moraš se naslonite na način, ki omogoča, da vaša pljuča razširiti . Hranite srajco zato slaps na hrbtu ne piči vašo kožo . Pozove osebo , da vam pomagajo dajejo dobre trdne openhanded slaps na hrbtu , ki se gibljejo po vsej površini hrbtu . Ali to redno čez cel dan . Morda se počutim čudno na prvi, ampak ko vidiš, da to ne traja nekaj tesnosti iz prsi , boste ugotovili, da dejansko počuti dobro .
4

Put termofor na prsih . Poskrbite, da imate nekaj med vašo kožo in steklenico tako da ne boste spali vašo kožo . Steklenicatople vode pomaga mišice se sprostijo intoplote pomaga ublažijo zastojev .
5

Ostani proč od virov dima , kot so kadilci ali odprtega ognja . To bo ustvarilo le še sluz in zastojev .