Organske prehladu

Saj ne more pozdravitiprehlad , ampak lahko olajša simptomov prehlada in skrajša trajanje prehlada z organskimi sredstev. Najboljši način za zdravljenje prehlad je preventiva . Ko ste prehlajeni , ljudje imajo veliko izbire, over-the -counter medicine . Veliko naravnih prehladu pomirjajo simptomov prehlada in jih lahko vključi v svoj vsakodnevni prehrani kot preventivno zdravljenje . Vitamin C

Vitamin C jepogosto uporablja naravno sredstvo za preprečevanje prehladnih obolenj . Čeprav vitamin C ne bo imela učinka , ko ste ujeti hladno , ki vsebuje vitamin C v vaši dnevni prehrani lahko prepreči prehlad in skrajša trajanje prehlada , ko ne boste dobili na Sniffles . Sadje, predvsem citrusi in naravni sadni sokovi so vaši najboljši vir za vitamin C. Pijte več pomarančni sok , jedo veliko sadja ali združiti sadje, bogato z vitaminom C v okusno hladno boj smoothie za preprečevanje prehladov .


Echinacea

Echinacea jezelišče z antibakterijskimi lastnostmi, ki se borijo proti virusne in bakterijske okužbe . Echinacea bori proti prehladu s povečanjem ravni properdin , kemikalije v imunskem sistemu , pristojnega za zaščito telesa pred virusi in bakterijami. Bodite ameriški slamnik ob prvih znakih prehlada , da se zagotovi hitro okrevanje .
Česen

Česen vsebuje antibakterijske lastnosti , kot je močan , naravni alicin antibiotiki , ki spodbudi imunski sistem in pomaga v boju proti okužbi . Vsebujejo česen v vaše obroke , ko ste prehlajeni bodo olajšali simptome in povzroči hitrejše okrevanje . Lahko tudi bojhladno s čebulo in por , ki vsebujejo podobne okužb boju lastnosti kot česen . Vsebujejo česen, čebulo in por v vaše redne prehrane lahko pomagajo preprečiti prehlad .
Ginger

natovorjen z antioksidanti , kot tudi protivirusna in lajšanje bolečin lastnosti , svež ingver pomaga preprečevanje in zdravljenje prehladnih obolenj , boleče grlo in vnetje sluznice in zmanjšuje bolečino in vročino. Ingver vsebuje tudi blago pomirjevalo , ki vam bo pomagal priti ostalo , kar potrebujete , ko ste prehlajeni . Pijte ingver čaj ali namakate svežega ingverja v vročo vodo , dodamo ingver sadnih napitke ali vključi ingver v svoje obroke tako za zdravljenje in preprečevanje prehladov .
Lemon in Honey

sam limone so bogate s hladno preprečevanju vitamina C , temveč seznanjanje limono z medom lahko ublaži simptomov prehlada pri preprečevanju ne deluje . Vroč čaj ali vročo vodo , sladkan z medom in limono jetradicionalno naravno sredstvo za umirjanje bolečine v grlu in lahko tudi začasna pomoč iz zamašenih dihalnih poti .
Peppermint

vroč čaj poprove mete lahko razreši različnih simptomov prehlada . Poprova meta deluje kot ekspektorans in pomaga izgnati sluz iz pljuč in dihalnih poti , kot tudi dekongestiv in pomagati razbremeniti sinuse . Peppermint lahko razreši tudi boleče glavobole in zmanjšajo vročino , ki ga povzroča vaše telo znoj in ohladi.
Kurja juhica

Piščančja juha je vaš go- hladno požarov moke , in ne samo zato, ker z vztrajanjem na tekočine , če imate prehlad preprečuje dehidracijo. Piščančja juha je lahko tudi začasno lajšanje nekaterih simptomov prehlada . Ne le, daselen v piščanca krepi imunski sistem , vendartopla juha blaži bolečine v grlu , medtem koparo omogoča začasno oprostitev zastojev nosu . Visoke predelane hrane , tudi juhe, ne bo naredil ničesar za zdravljenje prehlad , tako da bi se izognili jedo pločevinkah juhe in narediti svojo lastno piščančjo juho z uporabo organskih sestavin . Lahko pa se odločite tudi vaš kokošja juha dodatno hladno spopadov med kamerami z dodajanjem boju proti okužbam česen in čebulo .