Domov revizijah za prehlad

prehlada lahko zap svojo energijo , in če niste previdni, lahkopreprosto prehlad povzroči zaplete, kot so vnetje sinusov ali pljučnica . Ne obstaja zdravilo za prehlad , in večina ljudi zdravljenje simptomov prehlada z over-the -counter prehladu . Ampak skupaj z zdravili, obstaja nekaj preprostih načinov, kako lahko olajša simptome in pridobili olajšave. ReševanjeCold z dodatki

Ni gotov način za preprečevanje prehlada in ni čudežno zdravilo za prehlad . Vendar pa po mnenju zdravnikov knjigo Domov revizijah , dopolnila z vitaminom C in cinkom, ki so učinkovita pravna sredstva za prehlad . Virusna okužba, ki povzroča prehlad , tako da bo izboljšati vaš imunski sistem , ki vam pomaga boj proti okužbi in prinašajo hitro olajšanje. Vitamin C jedokazano spodbujevalec imunskega sistema , in ob dopolnila ali pitje vitaminske napitke C bogati kot pomarančni sok in brusnični sok lahko okrepi svoje imunitete. Cinkove pastile zmanjšajo prehlad simptomi, kot so kašelj in vneto grlo in lahko zmanjša trajanje vašega mraz. Pomembno je, da sprejme dopolnila, kot je predpisano , tako da se glasi nalepke natančno .
Prezasedenost in Scratchy Throat

Skupaj z izcedkom iz nosu in kašelj , zastoji inboleče grlo so pogosti simptomi prehlada . Lahko boj te simptome z domača pravna sredstva .

Zastoji se nanaša na akumulacijo sluzi ali tekočine v prsnem košu ali nosnega prehoda . Ta simptom lahko sprožijo drugi zapleti , kot so kašelj in težave z dihanjem . Domov sredstva za zastoje , vključno s povečanjem količine zaužite vode in pitne vročih tekočin za razpad sluz in olajša dihanje.

Lahko Vroča tekočina , kot so čaj in piščančje juhe tudi pomirjajo boleče grlo in enostavnost kronični kašelj . Lahko uporabite tudi vlažilec ali pare iz tušem za odpravljanje zastojev .
Pomen Rest

Brez ustreznega počitka , vaše telo ne more zdraviti ali opomore . In če iščete premagatiprehlad hitro , je nujno, da počiva vaše telo čim bolj podnevi in dobili najmanj osem ur spanja na noč .

Oslabljen imunski sistem pomeni vaše telo ne more boriti proti okužbi , in to pogosto povzroči utrujenost ali nizko porabo energije . Prehladi so redko resni in se običajno ne zahtevajo za skupno počivanja . Kljub temu, da je najbolje, da se spremenijo ali upočasni vaš vsakdan . Varčevanje z energijo vam bo pomagal zdraviti prej .

Če vaši hladno simptomi poslabšajo ali ne izboljšajo v nekaj dneh , vzemite dan ali dva in ostanejo doma iz šole ali dela in počitka vaše telo. V tem času se omejijo svoje gibanje in se ne ukvarjajo z dejavnostmi, kot so naporni vadbi.