Vneto grlo in Kašelj revizijah

Od časa do časa se ​​moramo vsi trpeti neudobje in nevšečnosti , povezane z vneto grlo in kašlja . Čeprav ne gre za težave z zdravjem življenjsko nevarne , pa vsekakor imajo potencial, da motijo ​​vsakodnevne aktivnosti in rutine , če se ne upravljajo dobro . Na srečo, obstajaveč učinkovitih pravnih sredstev . Vdihavanje

Vdihavanje pare in vroče vode, lahko pomaga , da počistite dihalne poti in ublažijosluznica v grlu in pljučih . Vdihavanje lajša tudi draženje povezano z vneto grlo in kašelj . Dodatkom nekaj kapljic evkaliptusovega v ponev z vrelo vodo in vdihavanje hlapov bo dela čudeže pri odpiranju zračne poti v prsih in nosu . Za izpeljavo največje koristi od vdihavanju, ukrivijo vedro ali bazena z vročo vodo in Zavesa brisačo čez glavo , da se prepreči uhajanje pare . Vstavljanje nekaj kapljic olja, aromaterapija , kot so evkaliptus , ciprese , cedre , jasmina , mire in poprove mete v vročo vodo je koristno tudi .
Food Items

Press nekaj čebulice česna in nekaj ingver in zmešajte sok z vročo vodo . Lahko dodate tudi nekaj svežega limetinega ali limoninega soka in žlico medu . Med blagodejno vpliva na grlo in olajša izkašljevanje . Vroče in začinjene hrane postavke imajo ugoden vpliv na rahljanje sluzi , ki jih vneto grlo in kašelj ustvarili. Jejte Hot Chili Peppers , začinjene hrane in hren . Imejte v mislih, da imajo druga živila, povzroči povečanje proizvodnje sluznice . Izogibajte se meso, ocvrte in mastne hrane in mlečnih izdelkov , kot so mleko, sir, jogurt in maslo .
Zaužite tekočine

Pitje veliko vode je zelo koristno . Voda jenaravna izkašljevanje in zelo učinkovita pri redčila sluzi in odlepite kašelj . Skupaj z vodo , to pomaga, da pijete veliko svežega sadnimi in zelenjavnimi sokovi , ker so to bogato z različnimi vitamini, minerali in encimi in vam bo dala veliko hranilno vzpodbudo. Vitamin C , na primer , je zelo koristna v boju proti okužbam in je visoko na voljo v večini sadja . Piti tudi veliko toplih zeliščnih čajev .
Cink

Cink je verjel, da imajo določen zdravilni učinek v primeru vneto grlo in kašlja . Raziskave so pokazale, da cink pomaga zmanjša resnost in trajanje bolezen , vendar druge študije so pokazale , da ni tako . Vendar je cink znana tudi za krepitev imunskega sistema in se zato lahko koristna v primerih vneto grlo in kašelj , glede na University of Maryland Medical Center .
Zeliščni revizijah

so zdravila rastlinskega izvora, znane po zdravilnem učinku na različnih zdravstvenih pogojev , vključno z vnetjem žrela in kašelj . Obstaja več naravnih dodatkov , ki dejansko delajo pri zmanjševanju simptomov vnetega grla ter kašelj . Holy Basil in Licorice , na primer pomaga v boju proti okužbo , povečanje odpornosti in blagodejno vpliva na vneto grlo .